脚扭伤肿了怎么消肿?

如题所述

在我们的生活中,人们往往不可避免地会出现奔跑,远跳等情况,而在这些时候不少人都非常容易出现一些意外状况,例如有的人就会出现把脚扭伤弄肿了的状况,但是许多人都不知道该如何处理。那么脚扭伤肿了怎么消肿?脚扭伤肿了如何消肿?
1、坐下别乱动
脚扭伤了为了不出现伤上加伤的情况,最好能够坐下来别乱动扭伤了的脚。有条件最好能够找个固定物将扭伤的脚先垫起来。这是因为将扭伤跌倒适当地抬高一点事可以帮助消肿的。
2、冷敷
在脚刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷能够帮助毛孔收缩、毛细血管收缩,帮助缓解受伤部位的淤血、肿痛症状。要注意的是,冷敷的时候不要太冰,以免温度过低对患处造成其他伤害。
3、热敷
在进行完48小时的冷敷之后可以试着给扭伤、崴伤的脚部肿痛处进行热敷,这样能够促进患处的血液循环,帮助消肿化瘀。同样的热敷的时候温度不要过烫,以免发生脚部的烫伤。
4、贴膏药
脚扭伤肿了之后可以在肿痛位置贴上具有很好的缓解疼痛,活血化瘀的膏药。但是要注意的是切不可在刚扭伤的时候结贴膏药,否则会加重肿痛的情况。最好是能够在冷敷之后24小时再贴上膏药消肿。
5、喷药
脚扭伤、崴伤了肿了之后最好的办法是在24小时内不要过多的去动它,只需要用冰块之类的进行冷敷就好了。如果要外喷能够消肿止痛的药物的话也最好是在24小时之后再使用。要注意的是,外喷的药物你的皮肤不会对其过敏才行。
6、按摩
脚扭伤肿了最好不要自己乱揉、乱捏,最好的办法是找专业的医生为你进行局部的按摩,缓解患处肿痛的情况。自行不明就里就自行进行按摩,很容易加重腿部肿痛的情况。
7、要注意什么
(1)不宜立即按揉
在扭伤后,是不宜立即使劲按揉伤处的,这样容易使得局部的小血管破裂,形成血肿。
(2)不宜马上贴膏药
出现脚踝扭伤,在短时间内是不宜使用膏药贴的,可能会导致加重疼痛和肿胀的症状。
(3)注意饮食配合
打球脚踝扭伤后,在饮食上也要注意配合,建议以清淡为主,尽量不吃辛辣、燥热食物。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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脚扭伤肿了怎么办
1. 停止活动:扭伤后,第一时间应停止任何活动,避免加重伤势。2. 冷敷:用冰袋或冷湿毛巾对扭伤部位进行冷敷,有助于减轻肿胀和疼痛。3. 抬高受伤部位:将受伤脚抬高,以减轻血液和组织液的回流负担,有助于消肿。4. 压迫包扎:使用弹性绷带对受伤部位进行包扎,避免肿胀进一步加重。详细解释如下:脚扭...

脚踝扭伤怎么消肿
脚踝扭伤后消肿的主要方法包括以下几个方面:第一、避免负重:首先应对脚踝扭伤部位进行制动、休息,使患肢不能负重。第二、冷敷治疗:主要采用冰水混合物进行治疗,可以使血管收缩,减轻肿胀,并缓解疼痛,连续冷敷三天效果较好。第三、功能锻炼:三天以后患者开始脚踝关节功能锻炼,主要是屈伸活动,并配合脚...

脚踝扭伤肿了怎么消肿最快
第一、在受伤的早期要对关节进行制动,这样能够防止关节的扭伤加重。第二、早期对于伤处进行冷敷,可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷,也可以早期喷云南白药喷雾剂,这样也能够起到消肿、止痛的作用。第三、外用药物的治疗,在急性期三天过后可以用通络祛痛膏贴敷或者是扶他林软膏外抹,这样能够促进...

脚踝扭伤了怎么消肿最快
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脚背扭伤肿了怎么消肿
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脚扭伤了一般多久时间能够消肿
一般七天左右开始消肿,半个月左右肿胀会完全消退。扭伤后,请按下面的建议:首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷...

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