我觉得你说的挺有道理，说到我心里去了，可是道理都懂，为什么真正做到就那么难呢
可能我太敏感或者缺乏安全感，而且我两天没出门了，好想释放下自己的心情
追答真正做到的确是有些难度。你说你两天没出门了。你是否想看到那绿树成荫的森林，你是否想看到那温暖的阳光，你是否想与大自然亲近？出去逛一逛吧，感受一下大自然所带来的温暖，美好。忘掉生活中的不愉快。
追问好吧，明天出去走走
好觉你说的挺有道理的，我就是一个人才会胡思乱想
甚至想离开这里了
追答虽然你没有说什么事情大概也能猜的到！又是因为感情吧！
追问是的啊
而且我一个人在苏州连朋友都没有
越想越烦心
追答在苏州上班吗？如果没有朋友就当我是你的朋友吧！有什么都可以说！不要烦了！
要是不介意就加个Q吧！我可以做你的听众！听你说说你自己的故事！
追问虽然这个世界很乱但我还是相信世界也是美好的
1711450073
追答当然这个必需相信！不然我们还有什么理由去爱！去付出！去奋斗！
追问1711450073我得Q
追答现在是不是有很多朋友在和你说话啊！这样多好！可以暂时缓解一下！有空了网上聊吧！
追问没有啊，我在查询哪里有好玩的地方
追答你刚才是不是发了你的Q给我！怎么一下又不见了！我的发给你吧！行吗？
追问我发给你了，怎么不见了？
整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?
1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身...
总是胡思乱想怎么回事?控制不住
第七，积极与人交往。建立良好的人际关系，让更多的人理解和支持你。在和谐的人际环境中，你可能会淡化或摆脱对胡思乱想的关注。最后，调整生活状态。积极参与文体活动，让生活更加多彩。当陷入无法停止的思考时，尝试深呼吸放松技巧，帮助自己平静下来，停止胡思乱想。
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
1、独处：选择一个感觉舒服的场所与自己相处，找愿意或者喜欢的事儿做（听音乐、歌唱、远足、涂鸦、读书、看影视剧……）。如果这些都做不下去，也可以去一个安静的地方晒晒太阳，发发呆。2、找人陪伴：选择你信得过的人，或者了解你的人去倾诉。总之，就是给自己一段时间把这些负面情绪释放掉，然后...
如何让自己静下心来 不去胡思乱想
1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。3、和人交流 应当找一位比较知心的...
每天都在胡思乱想,心情总是时好时坏,好想忘记一些人和事,也想从头
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...
经常胡思乱想怎么办?如何才能清除脑海里的杂念?
经常胡思乱想是因为脑海里的杂念太多，而不同的杂念有不同的清理方法：1、如果脑海中有太多不切实际的想法，比如“执着”地幻想着中彩票、天上掉馅饼。对此，要给自己找寻一个目标，做个计划，实际的做点事情。如此才能找回对生活的掌控感。对生活有了掌控感，一般就可以摒除不切实际的想法。2、如果...
总是会忍不住的胡思乱想,应该怎么办才好?
一、去做自己喜欢做的事。如果一个人总是处于胡思乱想的情绪当中，那么这种人是很容易产生抑郁的。所以要学会调节自己的情绪，可以去做一些自己喜欢做，而一直没有时间做的事情。因为是自己喜欢的事情，所以会更加专注，在专注的时候没有时间去胡思乱想，这是转移注意力的一种好办法。也能够让自己从...
老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
我总会胡思乱想,我该如何摆脱极度悲伤的情绪呢?
挣脱情绪，最好的方法是让自己有事情可以去做。当你悲伤，胡思乱想的时候，你需要的就是转移注意力罢了。把自己的生活用事情来填满，即使你觉得这个坎儿块过不去了，哪怕泡个热水澡、睡一觉也是能够放松自己的。极度悲伤会让人打不起精神，更会让人身体受到影响。消极的情绪让人全身乏力，食欲匮乏，就...
总是胡思乱想怎么办?控制不住
三、行动跟上想法 还有一种爱胡思乱想的原因就是“懒”。很多人都习惯于在脑中进行对事情的全程规划却不行动，原因就是他们害怕事情的繁琐。身体上的过于懒散，让思想负担压力过大，明明有自己的理想又不能实现，久而久之也演变成了一种心理负担。所以如果你的心中有想完成的事情，一定要行动，纸上...
