200米跑体力分配等问题

Question

应该怎样划分呢.希望不要复制,有自己的见解. 还有,我现在都还在紧张,生怕都跑输.怎么缓解这种情绪? 400米跑道跑200米,跑哪个道好? 好像最外和最内的道会比较不好,是这样吗

Answer 1

楼上那哥们 楼主说不要粘贴的啦？你没看到？ 哥们，我是练100 200米的~ 200米好的道次是4和5道，如果你们是预决赛的话，决赛的道次会安预赛的成绩排，第一和第二在4和5道。200米在弯道起来。就是起跑时就得上全速，重心压低，身体向内侧倾斜，右手摆臂要稍微大于左手（由于向心力的关系）还有就是等速度加起来时就放大步跑，这样会省很多体力，等进入知道，意思就是还有80米时，就要全速加起来，加大摆臂，加快频率，等到还有10几米没有体力时，不用紧张，这时谁不会没有体力的，就看谁能坚持啦！这时一定要注意摆臂，越是没有体力时越要加大摆臂，最后几米时就是再压低重心，全力加速，这是我在比赛的经验，希望能给你带来好运。 赛前的紧张时正常的，紧张就代表着兴奋，我们没年夏天都有比赛，但是我上赛场时也紧张。还有就是，在比赛时有想尿尿的感觉，这是很正常的，但是不要已有就去，一定要给自己留点紧张度，如果多尿出去啦，身体就没有那紧张度啦，就不能出好的成绩啦~ 这是我一个字一个字打上去的，希望对您有所帮助~ 记得给我加分啊