吃什么食物可以使自己的心情舒畅,不那么焦躁拜托了各位 谢谢
巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 鸡肉 低脂牛奶 深水鱼 11种食物赶走“秋愁”: 全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。 小甜品:甜品能为大脑提供必需的能量...
吃什么东西能够缓解紧张拜托各位大神
建议喝点淡盐水或者淡糖水！ 吃的方面吧，可以吃点水果，梨比较好，不要吃苹果，太甜! 也不要太酸，会引起肠胃异常加重感觉！ 其他的、、、不知道了！
吃什么东西可以缓解心情烦燥?拜托各位了 3Q
南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。 低脂牛奶 纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3\/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。 鸡肉 ...
很紧张的时候。怎么办?拜托各位了 3Q
大都含有咖啡因，这种物质往往刺激人的神经系统，更容易使人产生紧张情绪。如果你想喝点提神的东西，那么你不妨选择绿茶。 8、留出机动时间。 产生焦虑的主要原因是满负荷的工作安排，这也是人们常常感到压力很大的原因之一，这个问题可以通过早做计划来解决。每天都在自己的时间表中留半个小时的时间，...
怎么样才能缓解心里的压抑和困惑!拜托各位了 3Q
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定...
吃什么东西能让自己保持精力充沛拜托了各位 谢谢
功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷...
感冒了吃什么提神拜托各位了 3Q
可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、...
有什么东西吃了可以让我精神百倍～拜托各位大神
因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
长期坐在电脑前吃什么水果最好
现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。 5、黑木耳 黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。长期坐在电脑前，吃什么水果好拜托各位大神 西红柿可以防止电脑辐射，多吃一些含有维生素的水果，猕猴桃，苹果。经常...
长期坐在电脑前,吃什么水果好拜托各位大神
西红柿可以防止电脑辐射，多吃一些含有维生素的水果，猕猴桃，苹果。
