梦到自己在睡觉，醒来后发现原来还是个梦，而且真正清醒之后身体觉得好累，这是为什么呢？

Question

刚才躺在办公室的沙发上午休，梦到总经理来了，似在和我说什么，能感觉到，但就是起不来，然后我还用手抓着总经理的腿，强迫自己起来，抓的那种感觉还能真是感觉到。但还是不行，总经理就把我拖起到椅子上，这样才算醒来。但其实醒来之后还在梦里，我还是一样的躺在沙发上睡觉，没有总经理，一切如常，我发现是梦之后，就再次强迫自己醒过来，经过艰难的挣扎终于醒了。
但醒来后浑身比运动完还要累。头特别的痛，心脏也特别的难受，跳的特别快。而且对梦中的情景是记忆犹新，似真实发生般。其实我才睡了不到一个小时，应该睡的不是太深，这段时间睡眠都比较规律，工作压力也不大。
看有些解释特别的玄乎，什么鬼压床、灵魂出窍的，我这个应该怎么解释呢？
我压力不大，也不怕总经理的，而且中午午休是很正常的。所以并不存在我精神紧张的问题。

Answer 1

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

Answer 2

这是典型的梦中梦，总经理代表一种权威，不是他本人。或许你的长辈，你的其他上级，或者你自己对自己要求比较高的那一面。生活中是谁对你要求高了？通过这个梦引起这样的反思希望对你了解自己有帮助。

Answer 3

其实你这是精神紧张造成的，你很害怕你的总经理吗？
你自己在梦里已经很紧张了，所以造成了你肌肉紧绷，当然是你醒来就觉得很累啦，世界并没有鬼神，那只是个信仰，别去解梦，解梦会给你的生活造成很大的影响，说你好的话，你一半就是心里坦然一下，过后事情就淡忘了，说些不好的，你必然天天都会想你的那个梦，你说的鬼压床是不是别人给你解释的？那是日本传统的恐怖故事，你想知道，可以在网上查查，别去想那么多，相信自己看的，和听见的，梦就是个虚幻的场景，就当电影看吧，有时候不是也有些好玩的梦吗？希望我的回答能帮到你吧。