怎么样去掉腿上肌肉

Answer 1

1. 如果你想要减小腿上的肌肉，可能需要减少运动量并加强按摩，或者考虑注射肉毒杆菌。但请记住，这是针对真正的肌肉型粗小腿，而非其他原因导致的小腿粗大。
2. 有些人声称运动不会使小腿变粗，或者他们通过运动让小腿变细，这通常是因为他们的腿型本身就很好，之前体重较高时，小腿看起来较粗。
3. 我是一个长期奋斗在减肥一线的小个子女生，身高158厘米，体重不稳定。我通常通过节食来减肥，很少进行运动。
4. 从去年4月开始，我尝试了运动加节食的组合。我的运动强度不高，主要是每天做pump up04操和偶尔的慢跑。不到两个月，我的体重从103斤降到了95、93斤左右。
5. 我的骨架较小，小腿肉较多而大腿较细。95斤的体重看起来并不算胖，而且在我只节食不运动时，体重曾降到这个水平，那时我的小腿看起来很细。
6. 然而，当我开始运动后，我的小腿变得越来越粗，甚至快和大腿一样粗。站立时，小腿显得又粗又硬。放松时，能感觉到小腿内部的肌肉块。
7. 尽管我每次运动后都有拉伸，运动强度也不大，但小腿变粗的现象仍然存在。我怀疑这与基因遗传有关，因为我的长相和体型都很像我父亲。
8. 我父亲个子不高，以前胖，现在瘦了但仍然是典型的苹果型身材。他的小腿在夏天穿短裤时看起来像超市里的鸡腿，脚脖细而小腿肚突然变粗。
9. 为了改善小腿粗壮的问题，我开始在每次运动后进行拉伸并加强小腿按摩，但效果并不显著。
10. 去年过年期间，我吃得比较多，运动也不那么频繁，体重回升到106斤。我发现，即使体重增加，胳膊看起来也比以前更壮。
11. 人们通常认为相同重量的肌肉比脂肪更显瘦，但肌肉和脂肪混合的情况可能不适用。我认为，胖子减肥时不能只运动不控制饮食，否则可能会越练越壮。
12. 我并不是说运动不好，我只是在陈述事实。我仍然坚持运动，并尽量控制饮食。虽然小腿粗了，但体力增强了，皮肤变得更紧实，不那么容易水肿，精力也更加充沛。总的来说，生活状态有了很大改善。