各位亲谁能告诉我蜂王浆该如何吃什么时间吃效果最好谢谢各位亲

Answer 1

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。

孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。
妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。

如果你将要做妈妈了，那么你应该知道下面这些数字:

胎儿在母体内生长时间:应为 40周，即 280天。

计算预产期的方法:末次月经首日日期加 7，月份加 9(或减 3)。

药物流产适宜时间:停经后 49天。

人工流产适宜时间:停经后 3个月内。

中期引产适宜时间:妊娠 14- 18周内。

自然流产最易发生时间:怀孕 5个月内，大多数发生在怀孕 3个月内。

妊娠反应出现时间:妊娠 4周左右。

妊娠反应消失时间:妊娠 12周左右。

初次产前检查时间:停经后 3个月内。

产前检查间隔时间:怀孕 5个月内， 1- 2个月一次; 6- 7个月时每月检查一次; 8个月后每两周检查一次;最后 1个月每周检查一次;有特殊情况则随时检查。

孕期体重增加范围:每周应少于 0.5公斤，整个孕期体重增加以 8- 9公斤为宜。

自觉胎动出现时间:妊娠 16- 20周。

胎动最频繁时间:妊娠 28- 38周。

胎动正常次数:每 12小时 30- 40次左右，不应低于 15次。

早产发生时间:妊娠 28- 37周内。

胎心音正常次数:每分钟 120- 160次。

过期妊娠:超过预产期天数 14天。
危险因素一:电脑

电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电子游戏之类的乐趣，都应该暂时让位给你腹中的宝宝。

危险因素二:电话

电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一个听筒和键盘。

危险因素三:空调

写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你:小心空调!

德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的准妈妈们，可要特别小心了。

预防的办法很简单:定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

危险因素四:复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素e的饮食。

妇女在怀孕后，特别是怀孕早期，常常出现食欲不好、偏食、轻度恶心、呕吐、全身无力、头晕等现象。这些反应一般在清晨稍重，多数对正常生活没有多大的影响。但有少数妇女在怀孕早期恶心、呕吐严重，不能进食、进水，更重者出现血压下降、体温升高、黄疸，甚至昏迷。

如出现以上情况怎样办呢?

(1)早孕反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失。

(2)严重到不能进食、进水者应该到医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

(3)最重要的是对怀孕要有心理准备。国外许多学者通过研究证实，早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切，怀孕后心态正常、情绪稳定的人反应就小。未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心，往往因为是第一次怀孕，担心的事多一些。如怕自己身体不能胜任;怕胎儿发育不好;怕万一这时生病了不能用药怎么办;怕家庭经济发生变化;怕自己的地位、人际关系发生变化等。这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定。情绪不稳定可以产生早孕反应，此时丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了解孕妇的心理，解决她最担心的问题，往往比最好的良药还好。除了丈夫的关心外，周围的亲属、朋友也应当关心，让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖。孕妇本人更应当认识到，怀孕是正常的生理现象，不必存在恐惧心理，自己将是未来孩子的母亲，家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝，这该是多么高兴的事，这样一来早孕反应也就容易减轻甚至消失了。
英国南安普顿大学的流行病学专家大卫说:“母亲子宫的环境，会对胎儿的健康产生永久的影响。”如今，越来越多的科学家们投身到了这一被称为是“胎源疾病”的研究领域中。

按照胎源学说的理论，如果胎儿从母体内吸收的营养不足，那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯，而且这种习惯根深蒂固，哪怕是成年之后也难以改变。如果孩子出生后的营养条件大为改观了呢?条件改变了，但是习惯不会改变，因此，这个孩子在成年后肥胖的几率要高得多。

除了肥胖症之外，还有多种疾病都是胎儿在发育过程中，由于身处营养不良的环境下，为了保护自己，特别是成长中的大脑，而养成的“不良”习惯所种下的恶果。例如，当今人类的第一杀手心脏病，就和胎儿在发育时期的营养不良有关。为了满足大脑的第一需要，原本流向包括心脏在内的其他身体器官的血液会被补充到大脑。这种调节虽然可以保证胎儿在发育过程中大脑的需要，但是流向心脏的血液不足，使得血管在形成之初就没有得到有效的锻炼，从而血管壁相对脆弱，成人之后患上心血管疾病的概率大增。更糟的是，这种危害可能会影响好几代人。

科学家们长期的研究还发现，由肥胖引起的糖尿病也会以这样的方式“代代相传”。肥胖的女性更容易在怀孕期间患上妊娠合并糖尿病，从而给体内的胎儿输送过量的糖分，导致胎儿体内的胰岛素增加，引起大脑对食欲的永久变化。结果就是，这样的胎儿在成年之后，肥胖的几率大增，而且对女孩来说，将来也更容易患上妊娠合并糖尿病。

“这种恶性循环告诉人们，产前的营养状况也许能像遗传因素一样，对后代的健康状况产生深刻的影响。”哈佛大学的营养学教授马修这样说到，“当前，人们总是强调基因的关键，然而胎源疾病的研究工作告诉我们，外界的环境对人的健康也是相当的重要。”

应付恶心、呕吐的好法子

怀孕初期，有的妈妈会吐的非常利害。而且有的妈妈会特贪食酸的食品。于是，呕吐还会加剧。

应对之策就是吃甜的东西。糖，点心都可以。甜的东西会中和胃酸，缓解横膈膜肌肉的痉挛。
孕妇何时入院为好

一般来说，孕妇怀孕40周，即到了预产期，不管是否有临产先兆，都应住院待产，在医院监测胎心，检查胎盘功能等。

有的孕妇怀孕未满40周，即出现了阵发性下腹部坠胀，有的出现突然间阴道大量流水，或者出现阴道血性分泌物(俗称见红)，也应住院待产。

还有的孕妇突然感到头昏、眼花和胸闷等不适，门诊检查血压高，应赶快住院治疗，否则危及母子生命。

总之，孕妇未到预产期如有不适，应及时到医院就诊。

另外还有一些孕妇应在临产前1~2周就提前入院，如有下列情况之一者均应提前入院:

1.过去有不良分娩史:如习惯性流产、早产、死胎、死产、新生儿死亡等;
2.多胎妊娠，即一次妊娠同时有两个或两个以上胎儿;
3.估计分娩有异常的产妇，如头盆不称、臀位、横位以及有剖腹产史的产妇;
4.妊娠中发生病理变化，如妊高征、前置胎盘、胎盘早期剥离、羊水过多等;
5.婚后多年初孕、高龄初产、不孕经治疗后才妊娠者;
6.孕妇原有严重疾病的:如糖尿病、心脏病、肾炎、原发性高血压、结核病、血液病、肝炎等;
7.妊娠期合并其他疾病，如风湿性心脏病、病毒性肝炎、甲状腺功能亢进、缺铁性贫血等。
产后1-3天食谱举例

早餐:肉丝面片汤: 猪肉25克 面粉50克
猪肝芹菜:猪肝25克 芹菜 100克

早点:蒸蛋羹:鸡蛋50克 牛奶 50克
桔子 50克

午餐:大米绿豆稀饭:大米150克 绿豆 10克 红糖 10克
鸡蛋炒菠菜:鸡蛋 50克 菠菜 100克

午点:豆腐脑 100克
桔子:100克

晚餐:小米稀饭:小米110克 红糖 10克
煮鸡蛋:鸡蛋 100克

白菜炖豆腐:白菜 100克 豆腐 50克 发菜 20克
紫菜汤:紫菜10克 虾皮10克

晚点:玉米面粥 玉米面 50克 芝麻盐 10克(芝麻) 牛奶 150克

全日用油20克
我们常说,怀孕时为了腹中的胎儿的成长，要大量的摄取铁和钙。可是，维生素的摄取再怀孕前更为重要。
这其中，包括称为骨骼之维生素d，制造血液的维生素b12，叶酸再不用说，还有近来十分受重视的维生素k与c。维生素k具有防止出血的功能，由于怀孕中的缺乏，而导致新生儿的脑内出血症，是相当令人担心的。至于维生素c，则是铁质吸收所不可或缺的维生素，曾有报道显示，再怀孕初期缺乏维生素c造成流产，后期缺乏导致早产、死产的病例在增加。

怀孕期间饮食的注意事项
有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。

注意防止热量摄取过剩

过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病;子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。

积极地摄取以下的营养成分

肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。
特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍;铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素a过剩症，这也是不容忽视的问题。

过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症!

人们已经认识到，控制盐分的摄入对于预防生活习惯病是十分重要的，对于孕妇来说，这一点更为重要。过多摄入盐分是引起浮肿、妊娠高血压、妊高症的重要原因之一。孕期的饮食应该以清淡为原则。可以在食物中多加一些醋或香菜、调料以达到少放盐的目的。清淡对制作辅食和幼儿食品也是必须的，为了自己的健康，爸爸们也应该逐渐习惯清淡的饮食。

如何看待方便食品和嗜好食品?

平时不经意吃的方便食品会妨碍钙的吸收，而孕期钙又是必不可少的。对有的人来说一下子完全戒掉方便食品是很难的，可以先从减少吃的次数做起，尽量自己做饭吃。在出现早孕反应和身体不舒服时，不妨试着让爸爸做饭。最好少吃平时爱吃的、容易让人发胖的甜果汁和点心。

如何安排孕期饮食

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。

孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。

妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
参考资料:相关网站

Answer 2

蜂王浆最佳服用时间为早起，空腹含服，也可以兑蜂蜜调和后服用。正常服用量为5~10克，身体虚弱者每日可服用20克，不宜过多。
由于蜂王浆中麻、辣、酸、涩味道大于香甜，不适合这些味道的人可以用蜂蜜调和，比例可根据自己的口感1：1或2：1（蜂蜜2，王浆1）。用蜂蜜调和还有一个好处，就是调和后的蜂王浆在常温下保存的时间比较长，但最好也要在两个月内食用完。

Answer 3

早上或者是睡前

Answer 4

早上喝一勺空腹

Answer 5

非常不一班