打羽毛球胳膊酸痛怎么办？需要吃药吗？大神们帮帮忙
好久没打羽毛球了，前天和朋友打了一会儿，打完就感觉胳膊有点酸痛感，当时也没太在意，第二天发现酸痛感加强了，开始感觉有些难受了。请问下怎样能缓解下胳膊的酸痛感呢？
希望采纳本回答被提问者采纳
打羽毛球上臂拉伤怎么办
拉伤后最好先休息一段时间，不用用药。如果伤的不是太严重一般一周也就好了，严重的可能要一个月甚至更多。这段时间内最好先不要让胳膊作剧烈运动，但适当的运动（以不会使伤处疼痛为限）可以有助于康复。平时自己多揉一揉好的更快~另外，羽毛球杀球时注意手腕的用力，不要一味的抡胳膊。这样杀球...
羽毛球要打好需要注意些什么东西大神们帮帮忙
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球...
怎么我打完羽毛球后腿子没劲阿、感觉有点酸疼!谢谢了,大神帮忙啊
业余选手虽然不能长期的系统训练，但是如果长时间没打了，猛的一上场地又过于专注，即使是活动开了，第二天也会肌肉酸痛，看来你的跑动一定是较积极的，因为打羽毛球时的移动多使用的是爆发力，肌肉受到的刺激很强，但不会造成伤害。
我的手腕在打羽毛球时扭伤了,怎么办?
1、积极治疗 比如热敷+理疗，一定要积极治疗，这是恢复的基础；2、避免二次损伤 在平时运动和工作中，一定注意不要再次受伤，如有必要，可以打石膏。注意，打石膏可不是骨折的专利。为了保证筋膜的恢复，可以打石膏。具体的，还是要听主治医生的意见。
打羽毛球对身体哪些部位有好处呢谢谢了,大神帮忙啊
这是一个很好的方法啊！可以有助于身体机能的恢复，但是打球的时间不能太长了，一般在一个小时内； 打羽毛球可以很好的锻炼人的腰部、腿部、颈椎、手臂、手腕等等；还有对眼睛也有好处可以缓解眼疲劳，更重要的是人坐一天，身体会处于懒惰状态，适当的锻炼可以让身体快速恢复到正常的生活和娱乐状态。
为什么打羽毛球过后屁股会疼大神们帮帮忙
打羽毛球时候主要靠手和腿，在偶尔打时，腿上的肌肉会不适宜而产生屁股疼。
学习羽毛球都有哪些实用的小技巧?
一、先练习颠球羽毛球是需要很大的力量的，而如果手臂力量不足的话，很容易在打上几个回合之后手臂就会格外的酸痛，甚至在第二天起床的时候，胳膊也像断了一样，非常疼。这种行为也主要是因为对手臂的力量不经常锻炼，突然猛烈运动会让自己的胳膊受不了，从而会让手部肌肉格外的酸胀疼痛，那么在学习羽毛...
打羽毛球日记
打羽毛球真好玩,我下次一定要打个痛快。 关于打羽毛球的日记二 星期六的上午,阳光明媚,小区里的树仿佛一夜之间变成了绿色,小鸟在枝头叽叽喳喳的唱歌,我和妈妈来到球场打羽毛球。 我们先做了热身运动,伸伸胳膊、扭扭腰、压压腿。开始打了,我先发球,我站好七字步,右手紧握球拍,左手把球高高的抛向空中,只听“...
为什么我打羽毛球打多了,久了,右边膝盖会隐隐作痛?谢谢了,大神...
下蹲时要避开膝盖疼痛的角度，开始如果感觉很费力的话，可以背靠在墙上，这样既可以保持身体挺直，也可以减少腿部受力。蹲到不能坚持为止，休息一分钟然后继续，每次坚持半小时，每天一次。 注意两点： 1、千万不要依赖护膝，我买过很贵的护膝，带上确实管用，但是打完球疼的更厉害，自从我开始练习静蹲后...
坚持打羽毛球带来的好处有哪些大神们帮帮忙
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现...
