一日三餐都吃青菜好吗?会营养失调吗？

Question

一日三餐都吃青菜好吗?会营养失调吗？

Answer 1

不要只吃青菜，还是要荤素搭配，营养均衡。
人体最适应的饮食还是杂食，青菜中富含维生素和纤维素，但是缺乏肉类带来的蛋白质，长期不吃肉，营养会跟不上，人也会消瘦无力，没有精神。如果不喜欢吃肉，可以少吃，但是千万不能不吃，不喜欢多吃肉或者不喜欢太油腻的话可以尽量吃鱼肉、鸡肉等等热量的肉类。

Answer 2

只吃青菜会营养失调。如果要减肥或者素食的话，建议适量添加豆制品和坚果。

Answer 3

会的哦，要荤素搭配开