我160cm，最近吃的有点多，体重达到了104斤，😭，请问什么简单运动比较消耗脂肪
我160cm，最近吃的有点多，体重达到了104斤，😭，请问什么简单运动比较消耗脂肪，我原来最胖也没有超过100斤的。
我160cm,最近吃的有点多,体重达到了104斤,,请问什么简单运动比较消 ...
快步走，坚持一个月走下来，就能瘦。你不属于胖的。
女生净身高169 体重106斤 算胖吗 为什么感觉腿有点粗
不算胖，腿又点粗可以试着跑跑跑步骑骑自行车锻炼一下腿部肌肉
我是女生,身高160,体重56,标准体重是100斤,我都112斤了,ԅ
管住嘴，迈开腿。消耗>摄入 晚饭少吃一点。没有捷径。
...体重120斤,160cm,暑假在家窝了两个月,肚子上多了好多肉,最近发现在...
多做做，还有慢跑、仰卧起坐，踮脚。
女生160斤是一种怎样的体验?
其实胖的时候真的难受，现在也是个胖子，由于肥胖，导致自己变得极其不自信，到现在都挺难改变的
最近这几天发现自己胖了因为天气热了,翻之前的裤子都扣不上了...
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。★去超级市场...
怎么才能吃胖?最快最简单最实用的办法
第三:多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西,多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为水喝多了会水肿,有些水果你吃了也可以让你水肿,还有吃了就睡觉,少做点运动,没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四:很简单啊你试试三餐吃饱,逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类...
有哪些可以减掉20斤的方法?
其次就是跳绳。跳绳也是一项不需要很复杂的学习的运动，难度也比较低，在一个平整的场地，有一根跳绳就可以进行锻炼，跳绳也可以迅速的减掉自己身上的脂肪。还有就是一些燃脂运动。现在的运动类APP种类也很多，也各有特色，比如KEEP，里边会有各种运动的教学视频，可以根据视频教程自己学习运动，也可以在里边...
...我过了3个小时去量体重 我的体重上升了3斤 这是为什么
早上吃的东东 都是用来提供你白天活动所需的 能量 到了下午 身体趋于休息状态 你吃的东东 就会寄存在身体上 当储备能量 如果长时间 如此 你会发现 体重增加
身高165体重155斤
估计你是写错了吧，看你的身材怎么也没有155吧。要真是155那你长的也太结实了吧，165身高还是不错的，体重应该是55公斤。你的颜值身材都是很好的。肯给你追你的人排队来追你。
