分手难受怎么办？

Answer 1

一、转移注意力法

如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

二、旅游散心法

如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三、运动法

可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。

四、吃美食法

吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦

五、读书法

前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了

Answer 2

1、验证我们的情绪

分手真的是一件非常痛苦的事情，而且是件特别正常的事情。如果你遇到这件事情想哭的话，那你就去哭吧，千万不要压抑自己的情绪，这只会让我们越来越有生病的状态。情绪如果发泄出来，我们也一定能够更快的将自己内心的不愉快释放出来，我们才能够更加具有一个健康的身心。

当我们学会处理我们悲伤的时候，相信接下来赢得的就是开朗的心情，豁达的心态。所以当我们感到悲伤欲绝的时候，我们也可能为自己难过，但这样的做法确实是有助于我们离开这种状态的，并且能够在离开之后享受一顿很好的晚餐。

甚至我们可以和我们的朋友多多讨论一下关于分手这件事情，关于我们情绪这件事情，当我们开始认真分析这件事情的时候，相信我们也一定更快的能够理解彼此，做出这样的决定。

2、列出它的错误

其实我们都害怕，当彼此在分手的状态中认出自己错误，其实我们会觉得这样的结果是我们不愿意承担的，但是如果我们将这样的错误归咎在对方身上，我们可能更快的能够走出这样的一个圈。

因此我们有必要做的事找了一张纸，一支笔，列出对方所做的错误的事情，当我们再次想要和对方建立关系的时候，我们看看这张单子，我们就会发现他原来对我这么不好，我们有必要离开这样的人，那么我们走的可以，更坦然一些。

3、让自己热情起来

其实让一个人热情起来，保持充沛的体力，是一个非常好的一个状态，我们都知道当我们非常热情的去做某件事情的时候，我们可能会忘掉很多烦恼，会让自己的神经处在一个非常放松的状态，不去想一些悲伤的事情。

所以当我们分手了之后，我们是难过的，让我们热情起来的同时，我们可能会把更多的情绪放在自己想做的事情上，而不是一味的沉浸在消极的状态之中。

4、努力改变自己

运动不仅可以让我们感觉良好，也会让我们从身体方面变得越来越好，当我们通过运动将自己多余的脂肪减掉，我们的身心也会越来越健康，这样起码会让别人觉得我们看似比有男朋友的时候更健康，当然这仅仅只是一点，就是努力让我们改变，让我们变得更优秀的一点。

当我们离开一些愚蠢的人时，我们会发现我们可能会变得不可爱，但是当我们努力改变的时候，当我们变得越来越健康的时候，我们会发现我们是多么的幸福。

Answer 3

痛痛快快的大哭一场，然后告诉自己把他放下，给自己安排一个时间去旅游散散心，学着忘记过去的事。

Answer 4

分手难受的话，就让闺蜜陪你出去旅行散散心，或者报名学一门手艺，转移一下注意力，让自己的生活忙碌起来。

Answer 5

旅行，去到一个陌生的地方，会有种陌生的感觉，会让你忘掉很多，说不定在路上你会意想不到的收获。