长期日夜颠倒可以吗？

Question

地球另一边不是跟我们相反吗

Answer 1

日夜颠倒无疑对身体还是有不好的影响的，但是如果你真的能把白天当做晚上，晚上当做白天来过，把自己的整个生物钟给调过来当然还是可以的，但是事实上，这样的可能性几乎为零，现在的大部分人都是因为熬夜，晚上打游戏玩手机而造成睡的特别的晚，然后第二天早上还起不来，一直睡到中午甚至是下午，这也是很多大学生的真实写照。而且其实如果你真的把自己的生物钟给调过来了也还是不行的，因为你和周围的环境是相斥的，周围的一切都在告诉你这不是晚上这是白天，这不是白天而是晚上，你总不能在正常人都出来活动的大白天里选择睡觉吧，还有正常人都睡觉的晚上出来活动吧，一个人的你能够干些什么，周围的环境都在不断的暗示你你的生活弄反了，你不应该这样的生活，这就是错误的。不像是出国，去其他的国家也有调整自己的生物钟，适应时间差，但这样就是两个不同的情况了，因为你调整过来后是一个正常的生活，白天活动，晚上睡觉，这边的人都是这样，你这样做是正确的，这样才是适应你现在的生活。所以在一个大环境面前个人的力量是很小的，或者说，环境真的可以很大程度上的影响一个人。如果你和周围的环境相违背，那么你就会受到影响，因为你不能在白天睡觉，也不能在晚上正常的出来活动，怎么说，你一天的节奏就已经被打乱了，长期的这样生活就会造成你的生物钟紊乱，然后机会出现很多的小问题，比如长期的熬夜对皮肤就很不好，会变得暗沉毛孔放大，出现痘痘，身体的一些器官因为得不到良好的休息也会受到一些影响，因此，最好不要熬夜，养成良好的作息时间，要有所节制。

Answer 2

我们常说的“生物钟”其实是人类适应环境的一种进化。地球自转一圈为24小时，形成昼夜。而对光敏感的人类则进化出一套周期约24小时的计时装置，学术上称昼夜节律。这样我们就可以预先主动地调节自身的生理活动与地球的自转周期保持协调，而不是被动地做出反应。昼夜节律影响着我们人类的体温、睡眠周期、激素分泌、细胞分裂周期等生理活动。那么，睡眠上长期倒行逆施会有怎么样的后果呢？
工具/原料
无
方法/步骤
7/8 分步阅读
你将得不到充足的睡眠时间，睡眠质量差
白天由于固有的生物钟、光照等影响，睡眠时间和质量都会较晚上打折扣。

2/8
骨质疏松
据研究表明，长期熬夜、失眠、骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化，骨沉积和骨吸收明显失衡，导致骨质流失，易惹来骨质疏松。

3/8
脱发、皮肤干硬失去弹性
激素分泌失常所导致。

4/8
胃痛
长期日夜颠倒，势必导致饮食不规律，对胃伤害极大。

5/8
性能力下降

6/8
得糖尿病的概率比常人高10%，尤其是男人
昼夜颠倒新陈代谢失衡所致。

7/8
乳腺癌发病率激增30%。患心脏病或中风的几率大大增加
这都是节律紊乱，激素分泌失衡导致的后果。

8/8
更容易得抑郁症
这一点有比较综合的原因，其中与日夜颠倒导致社交时间减少，人际关系变差，情绪失常分不开。

Answer 3

长期肯定对身体不好。不建议这样。还有地球另一边只是跟我们有时差而已。他们也有白天黑夜的。

追问

上夜班的是不是拿生命换钱？

Answer 4

如果身体适应就可以。