怎么变得胆子大。晚上去上厕所都不敢,愁死了。
克服心中的恐惧,我一开始也是这样,晚上不敢上厕所,但是可能我有点强迫症,非嘚逼自己上厕所才行,所以后来也就习惯了,没这么害怕了。重要的是,自己不要吓自己,别想
我胆小 不敢上厕所
第一个办法是系统脱敏,顾名思义,就是一点点来战胜恐惧。操作的步骤可以是 第一阶段,晚上躺在床上,想象自己一个人起来上厕所,周围静悄悄,但是心情很平和,没有任何的害怕。头脑中的细节越多越好,就好像你真的在上厕所一样。多次想象之后可进入下一阶段。第二阶段,半夜有尿意了,先开灯坐起来...
在宿舍半夜不敢去厕所怎么办
方法:1、托室友去。2、少喝水。3、痰盂...4、别瞎琢磨别的,最快速度冲进去,完事最快速度冲回来!个人建议:不要大声吼叫,这个被人知道比较丢脸,也有被骂的可能性!希望对你有帮助!
胆小晚上不敢去厕所,要尿出来了,我跟我们宿舍的人说,她们不陪我去,憋...
如果实在是不敢去厕所,又没有人陪同的话,可以买一个尿桶在宿舍内方便,买那种带盖子的尿桶。然后等第二天早点起来去倒掉就可以了,不影响别人。
我不敢上厕所,只要厕所有人就解不出小便,好象是恐厕症,心理医生让我住...
你在厕所内人多时无法解出小便,这是属于"精神性排尿困难"主要是由于心理因素所致,是功能性的。功能性则应该采取心理治疗。所谓心理治疗,主要是行为疗法的脱敏疗法。1.每次小便时应该在有尿意(膀胱充盈状态)才入厕所,造成进去非小便不可的状况。2.若旁边有人,则主动转移注意,或做深呼吸并数数,...
现在想上厕所大号不敢去,有点远,农村都树林多,我害怕怎么办,难受死了...
找个人一起去,要不在自家菜园或猪圈解决也可以。
晚上不敢一个人上厕所怎么办
首先,不敢上厕所仅限于晚上,那是因为晚上太黑了,人对黑暗以及未知的事物有很大的恐惧感,所以呢,给你个建议就是,什么时候想上厕所了,先把自己屋子的灯打开,然后把走廊里的灯也打开,然后再把厕所灯打开。。。一切都能看到了,恐惧感也就消除了 ...
晚上想上厕所不敢去怎么办
如果你是女生,胆子比较小的,而且厕所比较远,而且路况不好,黑漆漆的,你可以在宿舍放一个便盆,痰盂,简单方便,早上起来的时候及时倒掉就可以了!如果是在城市里,到处都亮堂堂的,也不需要过度胆小,自己吓唬自己,内心强大一点,这个世界上又没有所谓的鬼神,就怕遇到歹徒,不过大城市有监控,应该是...
不敢上厕所是怎么回事
如果是有人在在不敢上厕所或是有人在就尿不出来的话,那肯定是尿羞症,如果真是尿羞症的话,吃药看心里医生都没什么作用,我当初花了不少钱医治,但是没什么效果,我最近通过摩杖训练,感觉有些起色了,希望摩杖训练能够真正帮助我们摆脱痛苦。希望对你有帮助 ...
我现在非常社恐,在大学里连上厕所都不敢上,都是偷偷一大早弄完的,现在...
但我想说的是,做什么事都不要太过在意他人的看法,也许这样说太过官方,但事实却是如此,你可以尝试从一些小事开始做改变。比如,试着和室友交朋友,试着大大方方的上厕所,试着打开心扉,要知道,其实没有那么多人在意你(或许你很难接受这一点)。做自己就好。