主要有以下几个特征
一．容易入睡，睡眠质量高
很多中年人晚上睡眠深，睡眠质量高，基本上一觉睡到天亮，也没有熬夜的习惯，因此睡眠规律和质量都大大提高了。睡眠充足的情况下，人的免疫功能也会完善，身体抗病能力也比较高。长期保持这个良好的习惯，对寿命的延长有重要意义。
二．爱喝茶，不爱饮料和咖啡
一项研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。而长期喝咖啡饮料的人身体相对较差一些。
三．常吃颜色鲜艳的新鲜蔬菜和水果
越艳丽、越新鲜、越自然的新鲜水果蔬菜，越能抗氧化，帮助人体对抗自由基，延缓衰老。一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低心脏病的几率，预防老年痴呆症。美研究人员称，用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染，而且还可以降低胆固醇，调节血糖，防治2号糖尿病。
四．每天锻炼半个小时
一项最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步，或者下班后少乘一站地铁或公交车，提前下车散步回家。
不论男女,50岁看寿命长短,中年身体有哪几个特征往往长寿?
一．容易入睡，睡眠质量高 很多中年人晚上睡眠深，睡眠质量高，基本上一觉睡到天亮，也没有熬夜的习惯，因此睡眠规律和质量都大大提高了。睡眠充足的情况下，人的免疫功能也会完善，身体抗病能力也比较高。长期保持这个良好的习惯，对寿命的延长有重要意义。二．爱喝茶，不爱饮料和咖啡 一项研究结果显示，...
无论男女,50岁均是寿命的决定期,长寿还是短命,多半看哪几件事情?
无论男女，50岁均是寿命的决定期，长寿还是短命，多半看哪几件事情？一、长期熬夜或是长期性赖床的好习惯 年轻时就不该长期熬夜或是长期性赖床，上年纪更应该防止长期熬夜或是长期性赖床，终究长期熬夜则意味着长期性过晚睡觉，长期性赖床则意味着长期性过迟醒来，不良习惯终将会给身体产生不良的影响。
50岁是长寿的关键期?无论男女,若有这6个特征,恭喜你很健康
因此在50岁时，如果伤口愈合速度依旧很快，那说明身体并没有太大衰退，各方面能力都处于 健康 水平，长寿可期。3、睡眠质量好 年轻人常常是睡不够，老年人却是常常睡不着，这种现象普遍存在，也反映出睡眠质量与身体衰老存在很大关系。倘若夜间睡眠常常半夜惊醒，或是频繁做梦，这就让身体得不到休息，使...
无论男女,50岁均是寿命决定期,长寿还是短命,看哪几种表现?
第一个就是我们的身材有没有变样，在50岁以后我们就要开始注意自己的腰围，假如你有啤酒肚并且腰围明显异常的话，这个时候你就会特别的小心了，肥胖也是疾病来临的前兆，所以身材的保养也是非常的重要的。第二个就是自己的体能，也就是你的活动耐量，如果你走很久或者是爬楼梯爬很久也是不会累的，没有...
人到中年,寿命长的人往往有3个「 ”慢”特征,若都占,与长寿有缘
人到中年，寿命长的人往往有3个「 ”慢”特征，若都占，与长寿有缘 1、性格慢 现代人的工作和生活的压力都非常大，在压力之下，也让人产生了很多不良的情绪，特别容易让人产生暴躁、易怒等情况，常会因为一点小事就发脾气，这也严重的影响着人的身体健康，特别是人过了中年以后，性子急的人，更容...
不论男女,此处“毛”越长或许越长寿,公认的长寿特征你占了几个
长寿特征一：睡眠质量高 不论男女，良好的睡眠是长寿的重要标志。如果一个人能够一夜安眠，不打鼾，不惊醒，这表明他们的呼吸系统和中枢神经系统都处于健康状态。高质量的睡眠有助于身体恢复和再生，减少慢性疾病的风险。长寿特征二：口腔健康 口腔无异味是健康口腔的体现。良好的口腔卫生习惯和定期的牙科...
不论男女,被公认的长寿特征一般有五大类,你占了几种?
长寿特征一、睡觉安静：一个人的睡眠质量是非常重要的，也有很多人把睡眠的重要性体现出来在古人都是日落而息。一个人在睡眠的过程当中，浪费的青春是非常少的，还会让你容光焕发，因为身体的各个器官都在睡眠的过程中得到修复，延长自己的寿命。现代人由于社会节奏比较快，压力比较大，经常性的胡思乱想，...
身体的哪几个部位,毛发旺盛,离长寿更近一步?
因为腿毛旺盛反映出身体激素分泌旺盛，也就是身体的免疫力会比较强一些，身体素质也会更好，所以腿毛旺盛也就成为了长寿的一个重要标志。第三，腋毛旺盛。其实无论男生还是女生，到了一定的年龄之后，就会出现各种各样的腋毛，而且大多数的男人并不怎么关注他，其实腋毛也是我们身体重要的一部分，能够平衡...
50岁后,不论男女,寿命短的人,一般有哪些“共性”?
五六十岁就出现寿命短，百分之后七八十都是以男性为主。他们身上都有一个共同特点，一辈子喜欢抽烟喝酒，年轻时逞能干过很多超负荷身体能力的活。而女性奶奶辈她们现在七八十岁了，她们多数人身体仍然硬朗帮子女做家务喂牲口。在巨大如铁冰冷的数字面前，很难撇清他们的寿命比正常人短跟烟酒没有半点关系！...
45-55岁是生命“高危期”,身体有哪3处越干净,寿命可能就越长?
不论男女，过了45岁就迎来了人生的一个转折点，也是一个重要的分水岭。此时身体开始逐渐衰老，45岁之前胡吃海喝，不管不顾透支健康欠下的债，就在45岁之后开始偿还。对于人生45岁到55岁这十年的生命高危期，做好健康保养就显得非常重要了，所以想要长寿，就要保持身体这三处要“干净”才行...
