女人更年期特别可怕，如何判断更年期结没结束？更年期一般持续多久？

Answer 1

更年期一般发生在年纪50岁左右的妇女身上。在这个时候大多数的妇女都已经进入自然绝经的时间，因为这个情况的产生自然就会引发各种各样的情况出现，而更年期就是其中比较明显的一种。关于更年期的持续时间是因人而异的，有的人时间就会很短，有的人就会较长，需要根据不同人的身体素质来判定。

1.女性在更年期期间会出现的一些症状

会引发女性出现更年期一些症状最明显的原因就是在自然绝经之后她们体内的雌性激素呈现出一个持续下降的状态，甚至达到了一个低谷。而随着这种情况的出现女性就会经常性的出现一些心神不宁，晚上睡眠不好，血压升高，头晕眼花等等情况。

而且这些还仅仅算是一些比较轻的，更加严重的甚至会出现腰部和腿部的关节非常的疼痛等情况。在这期间我们出现的症状是一定需要去重视的，因为如果不重视就很有可能在更年期结束之后这些问题还会一直伴随在我们的身边，这个时候再去治疗可就非常困难了。

2.如何缓解更年期时期所出现的一些问题

在更年期期间的女性首先要做的就是不要慌张，因为这是生活中绝大部分女性都需要经历的一个部分，我们没必要为此感到担心。除此之外最好就是可以把你最近这些坏心情和自己的另一半多多的倾诉一下，因为如果你毫无征兆出现这些负面情况，很有可能对于你们的关系造成一定的影响。所以与其影响倒不如多一个人来帮你分担一下，一起度过这段时期才是最好的选择。

Answer 2

一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。
更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间，还是要看个人的情况。
更年期怎么调理

1、合理搭配饮食
到了更年期女性要注重身体调理，在调理身体的过程中，要合理搭配日常饮食，多吃含铁高的食物，可以多喝五骨鸡汤，或是多吃胡桃仁，对身体有滋补作用。同时多喝红糖水，不要吃生冷食物、高盐食物等。
2、保持情绪乐观
更年期女性要保持情绪乐观，要调整好状态，这个时候会感觉不适症状减轻了。更年期容易出现负面情绪，并且身体老化速度和内分泌也会有变化，情绪变化相对明显，面对这些变化，要保持情绪乐观积极。
3、保持作息规律
更年期女性要保持作息规律。每晚11点之前入睡，做到早睡早起不熬夜。睡觉之前，为了保证及时入睡，要调节好睡眠环境，还要学会释放压力，白天也要适当运动，这样晚上更容易入睡。
4、加强运动锻炼
女性进入更年期后要加强体育锻炼，适当运动能改善女性更年期症状，增强身体素质。推荐运动方式瑜伽、体操、散步、慢跑等，女性可根据身体状况选择合适的运动方式。
更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。
另外，如果更年期长时间不舒服的话，可以选择吃：思妍✦金巢安，每天2袋，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状

Answer 3

这个没有一个固定的标准，有的人时间长一点有的人时间短一点，如果精神情绪都恢复正常了，那就是更年期已经过去了，更年期女性的症状，部分患者持续1~2年，有些女性可以在绝经后5~10年症状才逐渐减轻、消失。
主要的是服用思妍金巢安进行调理，每天2袋，没有副作用的，坚持服用可使更年期持续时间控制在正常范围，长期吃还可保养卵巢，延缓衰老。

Answer 4

更年期持续的时间跟每个人的体质有关系，一般五到十年。

Answer 5

判断更年期是否结束，最主要的是精神状态好，那么情绪稳定，分期一般持续一年到两年左右。