老是做同一个噩梦怎么回事

Answer 1

有的时候可能是你前世这件事情比较害怕比较恐惧，所以说会有这样的一个梦境，除此之外就是自己睡觉之前可能是吃甜食了，所以说也有这样的一个情况。

Answer 2

总是做同一个噩梦？心理咨询师给出答案，用这个方法可解决

Answer 3

分享一个自我催眠的改梦技巧

Answer 4

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有很多人会在某一个时间段，连续不停的做噩梦，包括小编的小时候，这其实和白天的行为有比较深的联系。


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首先，从做梦出发，做梦是留在人体内的潜意识还在活动，也就是说你没有完全进入睡眠状态，所以先从加强睡眠出发，找一个安静的地方休息，不要被吵到。


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然后，睡眠还需要一个合理的姿势才能让自己在睡眠深状态进行休息。

不要趴着睡，在凳子上睡肯定没床上睡容易进入深层睡眠。


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睡觉的时候，手不要放在胸口或者肚子上，这样给内脏造成一种负担的话也是容易做噩梦的。


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定时定量的进行休息，很多梦魇都来源于回笼觉，其实你已经醒了，就是不愿意起来，这个时候做梦的可能性会非常大。


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换一个环境，做同一个噩梦的话可能你也在每天在同一个环境下重复同一件事情，旅游旅游散散心会更容易解除这种烦恼。


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如果总是做梦没有好转的话，建议去看医生，让医生你给参考参考，或许是某些病引起的，然而你全然不知。