为什么早上醒了怎么起也起不来

Answer 1

早睡早起更多的是一种精神上和习惯上的培养。

不要说什么硬逼这让闹钟吵醒自己什么的，这样子一点用处都没有。

我教你两点

第一：放弃自我说服空间

每天早上闹钟一响，什么都不要想，立刻翻身起床洗脸刷牙。
习惯就是这么养成的。
但是说的容易做的不容易。
最重要的就是客服精神上的慵懒。

你很容易自我说服让自己多躺一会儿，五分钟就好。
殊不知，这种自我说服行为成为你阻碍自己的最烦。

放弃自我说服空间就是，行了立刻爬起来。

第二：让早晨生活充实起来
你早起必须得有目标，比如说，读书，锻炼，跑步什么的，不然早起后没事做容易再躺回去。

我一般是每天早上六点起床。刷牙洗脸后看看书，做做案例（我法律系学生T..T）
必须得让自己充实起来。

冬天是最容易赖床的。。。所以，依然是立刻让自己的背离开你的被褥。