我想减肥,早上吃一杯豆腐脑可以减肥吗

如题所述

早上吃豆腐脑或者一杯牛奶或者一杯燕麦粥等都可以,建议再加一个鸡蛋,补充身体必须的蛋白质。午餐要的饭要少油少盐,少吃面食和米。晚餐要少吃。多喝水,多吃水果蔬菜,苹果黄瓜都对排毒很有帮助,。也要运动,比如跑步、瑜伽等。一定要坚持。
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第1个回答  2016-12-03
可以的。建议平时多运动,此外多吃水果蔬菜,
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