快步行走小腿酸胀
本人身高169cm 因为戒烟体重已达82公斤 为了减轻体重 两个月来一直是用快走加爬坡的方式来提高运动量 但是最近一两个星期感觉到 只要快步行走200来米 小腿就酸胀难忍 要强忍着走上半小时后 才逐步恢复正常 我很疑惑 如果是运动量大 那开始一个月都没有这种情况 我现在很想知道这种情况是什么原因造成的 希望各位赐教 （不是小腿肚 是小腿前面 也就是正面 感觉不是肌肉是靠骨头那里酸胀）
平时我走路走快了或跑以后,小腿肚那就感觉有些酸胀、僵硬,不知道这是什...
你好,请到周围血管科去先排除一下血管方面的问题,不排除静脉炎的可能.
我平时锻炼挺多的为什么这两天快步走后小腿涨痛
也可能是最近对腿部的锻炼有所增强，小腿一时没有适应。建议多给小腿放松放松，可抹一些 红花油 或 活络油 等药物。如果疼痛有加强的话建议去看医生。
快步行走小腿酸胀
这是正常现象，人在跑步的时候大腿肌肉会分担一部分前进和上升的力量，但在走步尤其是快走的时候，大腿肌肉是参与很少的，也就是说你走路时所调动的肌肉力量主要来自于小腿，所以小腿会酸胀，回去用热水泡一泡注意休息，还有就是经常这样快走，小腿肌肉渐渐适应了就不会出现这种现象了。
我每天快步走半小肘可是最近走完小腿发涨是怎么回事
运动时大量血液给腿部肌肉供养，在停止运动后，血液回流缓慢导致下肢血液淤积，所以会产生发胀的感觉。
快步走8公里大腿内侧小腿肌肉酸痛现象好吗?
主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。4、排酸训练 排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。训练条件：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液...
走路快小腿酸胀,或是走久了虽然慢也会这样,小腿就会变得很粗,可第二...
就像刚开始跑步一样，会出现不适，如果经常坚持跑步就不会有问题了，所以不必要担心，每天经常走走步，快步走，慢慢就会好的。
慢跑小腿疼
一、胫骨前肌紧绷胫骨前肌位于小腿前侧和胫骨外侧。它起于腓骨的整个前侧，经过脚踝和足部顶部，与大脚趾相连。胫骨前肌的功能是收缩踝关节，内翻足部（旋后）。如果快步行走时无法适应这种强度，胫骨前肌就可能出现紧绷。肌肉在跑步或骑踏板上有脚扣的自行车时也会紧绷。缓解和预防方法：如果上述位置感觉...
...些硬有些胀怎么回事?我最近一直在运动,每天快步走加慢跑8到9公里左 ...
每天运动完一定要做放松，放松做的不好很有可能形成乳酸堆积，使小腿变粗
为什么快步走和跑步会导致小腿变粗?要如何避免呢?
人在快走或跑步后会导致大量乳酸在小腿部位堆积，而且会让小腿部位的结缔组织膨胀，这时就会让小腿变粗，如果能掌握正确的跑步和快走姿势，能让身体内的乳酸随运动代谢出体外，就不会有小腿变粗的情况出现，坚持按正确的方法跑步或者快速还会让小腿变细，能看到一定的减肥效果。在开始跑步或快走以前先热身...
穿运动鞋走路,走五分钟左右小腿酸疼是怎么回事?
那可能是因为你很少锻炼自己的身体，以致于在走路的时候，体内的能量供应不足，因此你的身体内就开始进行无氧呼吸，这样就会产生乳酸，并引起小腿酸痛。这是一件很正常的事情，因此你千万不要着急，只要多锻炼身体，就不会出现这种事了。
