嗯嗯，
大概坚持多久效果会明显？
追答半个月看看。
追问嗯嗯，
晚上吃了两个鸡蛋然后跑了3800米会瘦么?
跑步要持久，减肥不是一两天的事情，再说你的饮食要均衡，不光要吃鸡蛋，肉蛋奶蔬菜都要有。要少吃，然后在减肥运动。
一天吃 2个鸡蛋会怎么样???
鸡蛋是一种营养丰富的食品，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。所以你一天4个就不只是吸收不了的问题了，还会产生一定的副作用。首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增...
男性鸡蛋吃多了的坏处
1.吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食...
每天长跑11公里一个月能瘦几斤
我现在也在跑步，已经跑了7天。我发现我跑完4天就瘦了2.24斤。我原来：166.5CM，127.5g。我是晚饭后走10分钟，跑35-40分钟慢跑，再走10分钟。光慢跑距离3600-3800米。我觉得你跑的速度是不是慢了点。因为已经跑了一个星期，我发现我是否越跑越快了，而且动作越来越标准，主要是胸部挺直，两臂...
一天内吃鸡蛋吃多了会怎么样?
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消耗1000大卡 一个月可以瘦多少
每天消耗500卡摄入1500卡能瘦多少一个月 一吃一消就当做是绝食了，那么理论上你自己还要消耗基础代谢，那么减掉1斤要消耗3800~4000大卡的热量，那么根本你自己的基础代谢，平均3~4天可以减重1斤，那么也就是说，1个月最少可减重10斤，反正如果你能坚持，只会比10斤多，不会比10斤少~至于能多多少...
每天早上晨跑八公里最少能瘦几斤一个月
我发现我跑完4天就瘦了2.24斤。 我原来：166.5CM，127.5g。 我是晚饭后走10分钟，跑35-40分钟慢跑，再走10分钟。光慢跑距离3600-3800米。我觉得你跑的速度是不是慢了点。因为已经跑了一个星期，我发现我是否越跑越快了，而且动作越来越标准，主要是胸部挺直，两臂自然摆动，呼吸顺畅，这样跑...
一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。对吗?
一天一个就行，一般吃多了也不吸收
...胸脯有肉 就是觉得下身很胖 每天跑40分钟3800米- -
一小时运动 每天都要挤出零星的时间凑成一小时来运动。等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把僵硬的关节活动活动。冬天，血管收缩造成肢体末端供血不足，手脚冰凉，驱寒最好的方法就是运动，加快血液循环，使你的脸色红润，身体温暖。踮踮脚尖，弯弯腰，转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜...
鸡蛋吃多了会有啥不良反应吗
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