身高这个问题，遗传是一方面，那个咱们管不了。后天锻炼是必不可少的，锻炼合理，能最大开发长高的隐性基因，好多身高平平的父母孩子很突兀就是这个原因。摸高当然是锻炼的方法，但在伊这个年龄更重要的是饮食和坐姿。
每天牛奶的习惯要坚持，要长期喝，常年喝，别问为什么。往死里喝就对了。坐姿的问题最重要，因为学校里没事一天到晚全是坐着坐着坐着，时间长了人就驼背了，一驼背，有个儿也没个儿了。因为他影响骨骼正常排列。
所以想长高很简单，也很枯燥，每天牛奶不断，坐有坐相，把摸高改成韧带拉伸（具体的方法百度上查，别指着什么都让别人准备好了）。坚持下来会有效果的。
参考资料：亲身经历
摸高真能长高?
可以的。这个摸高分为跳跃摸高和踮脚摸高两种，都是有帮助的！经常适度的锻炼对长高很重要，像摸高就是一种很好的方法，可以双脚跳跃，做30次。休息片刻，另外，像悬垂摆动利用单杠或门框，也很有效。锻炼是一方面，营养也是很重要的，现在身体正处于生长发育黄金期，一定要保证充足的营养供应。这对生长...
为什么说摸高可以长高?
这跟练肌肉一个道理，痛说明骨骼有了微损，修复后就可以变大，如果配合吊砖的话就能有效拉长小腿。3.摸高可以刺激全身骨关节软骨：当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的最长的，在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙又是最短的，全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激，才能有效促进全身软骨...
十九岁了身一米七还能长高吗
你好，还可以长高的，要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。赖...
19岁喝牛奶能长高吗
空腹可以喝牛奶吗？
19岁 一米七八 还能长高吗
踮脚摸高60！压腿10分钟！每天最好进入睡眠时间是11点之前，因为11开始分泌生长激素，但那前提是要熟睡！不熬夜。每天都有去做，这才是正常的。虽然不知道未来会怎样，但努力过了，就不后悔。对了我的频率是一周4到5次。希望可以帮到你。其实你也不需要帮，你已经让我很羡慕了哈。
19岁了还能长高么
19岁了还能长高么？当然可以的你网上买点磁利高助长贴，贴在脚心可以刺激分泌。也可以长高通过食疗法 首先要认识到我们所吃的食物是组成身体的 最基本的原材料。我们有必要仔细思考自己每天摄 取的食物中所含的营界物质和卡路里是否能满足身体 生长发育所需。另外，还要再次考虑哪些食物是我们 的身体所不...
女生19岁还能长高吗?
详情请查看视频回答
有没有19岁以后长高的亲身例子
每天开始热身5分钟，跳绳即可或者跑步，然后60个摸高，左右各60个踢腿，踮脚摸高60，或者做伸懒腰60个也是可以的，压腿60，吊单杠10个，一个我可以吊1分钟！其实以前一直自己默默断断续续锻炼，只不过没坚持，不能长时间做。还有不要熬夜，长高的重要因素：基因，生长激素，营养，锻炼，睡眠。记牢！
男生十九岁还可以长高吗
应该可以，我17岁的时候才1.42米，18 19 岁两年长到了现在的1.73米
最简单的长高方法
练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,...
