十秒落泪的方法

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最好的方法就是想想自己最伤心的事，自己最憋屈的事情，自己最痛苦的事情。转移注意力和情景，让自己快速的处在痛苦之中。

最完美的方法是演员要深入的去体会角色里的当时的感觉，就是平常说的入戏。让你真正的体会到角色里的那种心境，你情不自禁的就会哭出来，然后真正意义上的去演戏，才能让观众达到心灵的共鸣。

或者借助洋葱，在自己表演的时候，熏一熏自己的眼睛，当自己哭出来的时候，然后在表现出自己很痛苦的样子，这样显得逼真些。

可以借助眼药水，这种方法虽然很假，但是对于刚出道的演员那些实在哭不出来的人，也是一种很好的办法。

或者放一些伤感的音乐或曲子，让环境立刻变得忧伤，烘托一下气氛。

当然，任何会演哭戏人都不是天生的，一个好的演员想要练习哭的技巧，就必须勤加锻炼，找到使自己哭出来的经验。

尽量不要选择假哭

原因一，演员假哭的演绎状态不能够将观众带入剧情，不能让观众仿佛亲身体验到剧中角色的情感;原因二，假哭无法让演员的专业性体现出来，因此，演员最好选择真哭的演绎方式，这样才能有助于带动观众的情感，更好地推动剧情发展。

其次，真哭是指演员在演绎剧中角色的时候，投入了自己真实的情感，自然而然地将哭戏演出来了，这也能体现演员的哭戏训练技巧，是演员证明自身演技的一种方式。

当然，真哭也有不同的种类。第一种，动真情，也就是说，演员在表演哭戏的过程中通过回想自身的亲身经历，比如亲人的过世、单恋的痛苦等，从而顺利真心流泪。

第二种，入戏，指的是演员已经将自己投入到角色中，真情流露地痛哭。第三种，没心没肺地哭，指的是部分演员已经不需要任何诱因就能随时随地地哭出来。

最后，演员可以根据剧情的需要和实际情况来选择合适的哭戏技巧，如果演员的哭戏训练技巧没有达到炉火纯青的地步，可以适当的选择工具来帮助自己进入角色，将哭戏演绎出来。