忧郁症音乐治疗应该听什么样的音乐？

Answer 1

在治疗抑郁症的方法中，很多医生都提倡患者进行忧郁症音乐治疗。但是，专家学者研究过，音乐的不同，给生理细胞带来的作用也是不同的，有些音乐有助于忧郁症康复，有的音乐则毫无作用，更有甚者可能起相反作用，所以忧郁症音乐治疗也要选择合适的音乐才行。 忧郁症音乐疗法，作为忧郁症专业心理治疗的手段之一，因其手段柔和、体验舒适、无身体副作用，受到很多忧郁症患者的欢迎。下面就为您细致介绍一下这种忧郁症音乐治疗方法。忧郁症音乐治疗的选择标准因人而异。 每个人的爱好、情感、性格、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行对忧郁症音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。 就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。 为解除情绪压力，除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。不同职业的人，在情绪不同的时候，选择的音乐都应有所区别。 临床忧郁症音乐疗法的选曲标准 1、低音厚实深沉，内容丰富；中、高音的音色要有透明感，像阳光透射过窗户一样，具有感染力。 2、音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。 忧郁症音乐治疗的环境铺陈 1)室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。 2)在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。 3)闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。 4)在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。 忧郁症音乐治疗是为了治疗忧郁症而发明的，所以在选择音乐的时候，患者不可以选择消沉的，忧伤的歌曲，多听一听贝多芬、莫扎特的钢琴曲给人们带来的治疗效果是很不错的。钢琴曲不仅可以帮助缓解忧郁症，还可以陶冶人们的情操，一举两得，何乐而不为？