薏米，红豆，绿豆，麦片，玉米煮粥可以一起吃吗？有什么效果吗

Answer 1

可以，就是比较难煮，尤其是豆类，煮不烂尤其不好消化，最好高压锅煮，红豆薏仁粥本身就是很好的祛湿养颜，清热消肿的方子，绿豆也有清热功效，麦片和玉米都是很好的维生素B来源，尤其玉米还有玉米黄素，对眼睛很好。维生素B族不易高温久加热容易破坏，简易难煮的放一起煮，好煮的最后再放，这样可以最大程度保留营养。