短期极低热量饮食；例如那种“周末断食族”、“三天苹果减肥法”、“西红柿快速减肥法”、“×天×斤包你瘦食谱”……每天小于800大卡的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度减慢，并持续相当长的时间，你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。最糟糕的是，瘦掉的脂肪比例很低，等到你恢复饮食，大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”。
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第1个回答 2014-10-14
绝对可以，不过对身体不好，要合理减肥。追答
祝早日拥有好身材，满意就给个采纳吧O(∩_∩)O
第2个回答 2014-10-14
不建议饥饿减肥，避免高热量餐谱，暴饮暴食，又要营养齐全，饮食规律，最好是坚持锻炼。减肥贵在坚持
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