如何在半个月内大大增加肺活量!急,急急,急死了!拜托了各位 谢谢
呃，首先声明你的肺活量不是轮胎，想大就大，多做深呼吸吧，然后潜水，游泳会有作用的。
如何在短时间里增加肺活量拜托各位大神
三次吸气的办法可以使平常不活动的肺泡活动起来，从而相对增加肺活量。“气沉丹田”，是体会自己在最大吸气量时腹部的膨起程度，初练时可能肚脐以上鼓起，经过一段时间的练习肚脐以下也会鼓起，最后可以练到耻骨以上的小腹全部鼓起，这时肺的空气吸入量已经达到最大，中国古人称此为“气沉丹田”。这个练习...
怎样提高肺活量短时间内【5,6天提高】拜托各位大神
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的...
青少年如何提升肺活量?拜托了各位 谢谢
提高肺活量的方法就是长跑了，还有早起的时候做做扩胸运动 ，睡前做做扩胸运动，有助于增加肺活量的。每天坚持跑步很快肺活量就会上去了，不要吸烟。
怎么才能锻炼肺活量拜托了各位 谢谢
1长期坚持参加适当的体育锻炼。根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进！ 2增加深呼吸的锻炼来增加供氧量 3可以吹气球，吹笛子等乐器，唱歌，说话，来锻炼肺活量，尤其吹气球可以迅速提高肺活量，连医院为虚弱病人手术都用吹气球来达到符...
怎样训练肺活量?使气息比较稳比较长些拜托各位大神
刚开始进行锻炼，许多人都有全身疼痛气上不来的感觉，坚持运动一周左右这种情况就会大大改善，这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进，最初先练一组，然后逐步加量。 游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳...
我要练肺活量,有什么方法吗,最好在家里,急啊,拜托
平时就可以练，呼吸的时候，呼吸的时间竟可能延长，并保证呼气时间比吸气时间长，人的肺部普通人只用了百分之二十左右，所以提高的空间还是很多的
如何練習肺活量才能把歌唱得好?拜托各位大神
演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持。还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时，气息不稳...
气声应当怎样练习,练习肺活量有哪些方法拜托了各位 谢谢
第一每天早上练习。黑哈。或者 哈。在空荡的操场上。都能听见你的声音。 你要先把肺活量练习好了之后在考虑气声发音的问题。 第二吸一口气。吸足了之后。用上丹田。不要吸在肺里。不要抬胸。耸肩。 然后吸足之后开始发si的音。看你能发多久。。或者数数。看你能数到几。。 或者皇上的办法。把...
可以追加分啊!!!快速提高肺活量的方法,急!!!
深呼吸 吸到吸不进去为 等十几秒放气 还有一种吸到90%左右 留一点点 然后坚持住 不呼出 等实在没办法了 在放掉气 能坚持多久是多久 练几次就休息一下 等等再来 三天时间 有空闲时间就练 应该有办法吧 你在测试的时候一定要呼到没气了在放手 一定...
