脑梗这种病，应该如何预防？

Answer 1

脑梗是中老年人中非常容易发生的一种疾病，随着中老年人的身体逐渐老化，身体的很多机能都在退化，而且血管的强度也会下降，所以非常容易出现堵塞的情况，而大脑里面的血管分布的也比较多，所以更容易堵塞引发脑梗。脑梗在严重的时候，对于人身体的危害是非常大的，很可能会对生命产生威胁，所以在日常生活中，中老年人一定要做好脑梗的预防工作。

一、如何预防脑梗

1、保持健康的饮食。这老年人如果想预防脑梗的话，平时就要少吃一些主食来控制体重，少吃动物的脂肪和肝脏，因为这些食物中都含有很高的胆固醇以及饱和的脂肪酸，很容易加重血管的动脉硬化，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及生产的鱼类，控制自己的盐分和脂肪，以及总热量的摄入。

2、进行适当的运动。这老年人在早上的时候可以去做一些营养锻炼，例如慢跑，跳健身操，打太极等等，这些都能够帮助增强心肺的功能能够促进身体的血液循环，让大脑有充足的血液和氧气，每次活动半个小时到一个小时左右，每周要活动5天。

3、多思考。等人在老了之后，就要多去动动脑子，多去锻炼自己的语言，因为语言也能够帮助锻炼大脑，平时要多去讲话，多去交流，多和亲戚朋友街坊邻居聊聊天，还要多动脑多思考，这样不仅能够有益于身心健康，还能够预防脑梗，预防老年痴呆。

4、保持规律的作息。这老年人平时一定要坚持早睡早起，晚上的时候避免熬夜，10:30之前就要上床睡觉，睡觉之前不要喝太多的茶，也不要看太久的电视。

二、结语

脑梗对于这两年的人来说是非常危险的，所以中老年人平时一定要做好预防工作，有时间的话要定期去医院体检，观察自己的血压血糖和血脂的情况，预防脑梗。

Answer 2

预防脑梗塞脑血栓建议病人吃那个二次研发成功的脑梗塞现代中药，它可以有效的抑制这种病情，从而根治脑梗塞的中药。目前服用的如有效可继续服用。平时要注意低脂肪饮食，而且还要少食多餐，要以清淡为主，避免油腻、肥甘厚味的食物。而且患者要生活规律，起居有常，定时服药，不抽烟，不喝酒，适当地进行体育运动还有就是工作，做好日常的康复护理措施，注意休息与睡眠。

Answer 3

1.消除诱发因素。例如避免过度劳累、情绪波动、用力过猛，平时还应做好自我控制。

2.对于可能会引起脑梗塞的疾病及时治疗，例如糖尿病、肥胖病、高血脂、动脉硬化等。

3.饮食要保持合理，主要以低胆固醇、低脂肪、低盐为主，多进食新鲜的水果和蔬菜。

4.平时也要保持心情愉快，避免精神过度紧张。还可结合个人身体情况，适当进行体育锻炼以及体力活动，适当进行锻炼可促进胆固醇分解、降低血脂，还能降低血小板的凝聚性。

Answer 4

想要预防这种疾病就应该多锻炼自己的身体，少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，注意自己的养生。