怎么刮痧才能瘦腿

Answer 1

小腿具体刮痧方法：
在了解小腿刮痧瘦腿的方法前，建议姐妹们先了解下小腿的组成。其实组织就是肌肉，水分居多，没有脂肪你当然减不下来。而小腿粗壮大部分是因为水肿，而靠刮痧就能去水肿哦。
首先刮小腿的外侧。由上往下刮脚骨突出处往上延伸那一条线，一次20下。
随后刮小腿的外前侧，由上往下刮小腿前方骨头旁边那条。这里有四个穴位，足三里、上巨虚、条口、下巨虚，刮痧时都可以刺激到，对身体有好处哦。
最后刮小腿的内侧，由上往下刮，这里也有一排穴位，分别是阴陵泉、地机、漏骨、三阴交。
一条经络刮五分钟，起初会有点痛，慢慢就能适应了，但如果发炎、溃伤，或者刮好发现有，那建议停止，可以以按摩代替。或者等伤好再尝试。
总之，我按照这个刮痧法试了两个月，真的有效果，腿部纤细很多哦！！！

Answer 2

方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
角度：向下倾斜角度一般是45～60度。
时间：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。