更年期失眠吃什么药比较好

Answer 1

更年期失眠吃什么药调理比较好，最好的治疗方法需要从分析失眠产生的原因上去确定。失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难或睡眠后没有恢复感，每周3次并持续至少1个月。更年期女性失眠的主要原因是卵巢功能逐渐衰退到耗竭，导致体内性激素水平下降，从而引起内分泌的紊乱，大多数女性在更年期容易出现一系列生理及心理上的不适症状，表现为月经周期紊乱、睡眠不佳、潮热盗汗、心悸耳鸣、眩晕乏力、肌肉关节疼痛、记忆力降低、情绪障碍等，也就是我们说的更年期综合征。
因为个体差异，更年期症状程度是有轻有重。如果症状比较轻，可以从生活和饮食上进行改善。平时养成良好的生活习惯，多些豆制品以补充植物雌激素，少熬夜，不吸烟酗酒；保持规律有氧运动。如果症状比较重，建议服用药物调理改善卵巢功能。
女性进入更年期后，卵巢功能减退，雌激素、孕激素下降，这些都会使情绪容易波动，容易暴躁、易怒，还会产生失眠等，而中医认为，女人年过40，阴气自半，就是说女人年龄超过40岁以后，阴气就开始下降了，阴血耗损，此时极易出现阴虚体质，阴虚时阳就会盛，而持续多余的旺盛的阳气无法化解，便会化成火郁结在内，从而损伤心的主神明功能，出现多梦、易醒、醒后乏力等，中医称之为“阴虚火旺型失眠”。阴虚火旺高发于更年期女性，正是她们失眠的主要原因。
长期失眠会引起什么危害呢，长期失眠会对女性的身心造成双重伤害，它会造成女性在白天精神状态差、工作效率低、性情大变、无缘无故发脾气。还会产生恶性循环失眠，严重的还会导致患者有抑郁症等。

Answer 2

平时保持良好的心态，更年期没什么大不了的啊，你试试延更紧肤套装，很有效果，我用过的啊，不错的，睡觉前喝杯牛奶，能够帮助睡眠的啊，你试试

Answer 3

更年期失眠可以试试下面这个三个调理方法：

1、为自己做一些日常的保健工作，如经常按摩太阳穴。 每日按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳头发5分钟，以保持心情舒畅，缓解烦恼，消除思想和忧虑。
2、对于更年期失眠的女性，补充雌激素也是很有必要的，可以选择思妍™金巢安来补充雌激素，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，成分安全，对缓解更年期失眠有很好作用。
3、可以通过足疗的方式缓解失眠，尤其是在每晚睡前进行。
4、更年期失眠而且容易性情暴躁，心情会变得比较差，动不动就想要发火，适度的运动对于缓解这些负面的情绪是比较有帮助的。不过要注意，更年期的人做运动要选择适合自己的，比如可以游泳、慢跑或者是做健美操之类的，不要做一些剧烈的运动。
5、多喝水对身体健康比较有帮助，多喝水可以促进身体的血液循环，对于排出身体的毒素和垃圾有帮助。而且对于更年期的人来说，多喝水还能够缓解热潮红，避免因为身体热而影响睡眠。但是需要注意，不要在睡觉之前喝太多的水，否则晚上经常起来上厕所，也会影响到睡眠质量。

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