减肥晚上吃什么最好

Question

减肥晚上吃什么最好

Answer 1

碧生源常菁茶一般一个周期是60天，如果能坚持一个周期再配合上适量的运动，减肥效果还是比较明显的

Answer 2

减肥要记住“管住嘴、迈开腿”这几个字。
首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；
其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；