但体重和练肌肉关系统并不大，比方说如果你很瘦，只有65公斤的话，那么你会增加体重然后再练肌肉吗？肯定不好，因为这样增肥增加的都是脂肪，等到你练肌肉的时候，是不是还得又减肥？因为肥肉是不可能变成肌肉的。要知道，瘦人练肌肉效果是最好的，增加的就是肌肉。
同样，如果你很胖，并不一定要先减肥到一定重量再练肌肉，而是边练肌肉边减肥为好。用一天时间练肌肉，另一天则练有氧运动，跑步什么的来减肥。
男身高170cm,想要练成肌肉男,如果按正确的比例来算,体重要练到多重才 ...
3. 但是，这些数据仅适用于身高在165cm到175cm之间的男性。对于身高超过185cm的人，稍微锻炼就能轻松突破100kg的体重。骨架大小对于体重的影响非常大，骨架大的个体很容易就能达到较高的体重，而骨架小的个体则相对困难。4. 一个肌肉男的平均体重是多少？如果按照正常人的身高（178cm到182cm）来计算，...
一个肌肉男的平均体重是多少?
1. 一般而言，肌肉男的体重与其身高成正比。例如，一个身高在178厘米至182厘米之间的人，其体重通常在70公斤至80公斤之间。2. 对于身高在188厘米至196厘米的人群，体重可能会更高，一般在85公斤至110公斤之间。然而，个体之间存在差异。3. 身高在198厘米至203厘米的人，体重通常会更重，普遍在130公斤...
健身最合适的身高体重是什么?
净高178厘米，体重160斤左右，被认为是最理想的健美身材，这一数据在健身圈被誉为黄金身高加上肌肉线条的完美结合。
...想练成穿衣显瘦脱衣有肉的肌肉男体重应该为多少合适
1. 针对身高178厘米的男性，想要达到穿衣显瘦、脱衣有肉的效果，适宜的体重范围大约在130至140斤之间。2. 参照个人经验，如果目前体重为120斤，属于穿衣显瘦但脱衣无肉的状态，建议增加10至20斤的体重，以达到理想的肌肉线条。
男身高170cm,想要练成肌肉男,如果按正确的比例来算,体重要练到多重才 ...
135斤左右最合适，比例很协调。
问下男24身高在180CM体重在多少公斤开始练肌肉最好?
1. 对于一个24岁的男性，身高180厘米，理想的体重范围大约在70至73公斤，这样的体重有利于开始练习肌肉。2. 然而，体重并不是决定练习肌肉的关键因素。例如，一个体重只有65公斤的人急切地增加体重可能并不理想，因为这种增重往往是以脂肪的形式出现。在开始肌肉训练之后，这些额外的脂肪可能需要被减掉，...
我身高1米7,55KG适合练肌肉吗
1. 适合进行肌肉训练。您的身高1米7，体重55公斤，这个体型适合进行力量训练来增加肌肉量。2. 胸部训练：包括杠铃平板卧推、哑铃平板卧推、哑铃上斜卧推等，每组8到15次，每周进行3到5组，组间休息时间为60到90秒。3. 背部训练：如重锤下拉、单臂哑铃划船、硬拉等，每组8到15次，每周进行3到5组，...
168身高最适合练肌肉的体重
1. 身高175厘米的男性，在追求肌肉发达的同时，理想的体重范围可能在140至150斤之间。这样的体重可以保持肌肉的线条感和力量感，同时避免过于肥胖。2. 体重的适宜程度也取决于年龄。对于23岁以下的年轻人，通过科学合理的锻炼和营养摄入，仍有潜在的长高机会。因此，年龄是决定体重训练效果的重要因素。3. ...
我男身高165体重126斤多久能练出来腹肌
1. 首先，根据身高165厘米，计算标准体重为65公斤，理想体重（用于美体）为58.5公斤。2. 如果您的男朋友希望开始健身，他应该将体重控制在55至58.5公斤之间，以达到更好的健身效果。3. 健身是一个长期的过程，需要坚持不懈。如果半途而废，不仅可能面临体重反弹的问题，还可能出现肌肉萎缩。4. 练出...
男身高170cm,想要练成肌肉男,如果按正确的比例来算,体重要练到多重才 ...
1. 为了达到与身高相匹配的肌肉男比例，一个170cm的男性理想的体重应该在135斤左右，这样的比例会显得非常协调。
