我每天都想发脾气，一点不顺心就想骂人，而且心眼特别小，特别容易想问题，自己把自己惹火，请问大家怎么

Question

我每天都想发脾气，一点不顺心就想骂人，而且心眼特别小，特别容易想问题，自己把自己惹火，请问大家怎么办

Answer 1

听点你认为好听的音乐，吃点水果，或者抛开一切看点喜剧片，晚上睡之前泡个热水脚，早上起来晨跑或散步效果都是挺好的。

Answer 2

肝火旺盛，多喝水，凡事不要斤斤计较，想开点。生气是解决不了问题的，火大的时候，深吸一口气，忍住

追问

忍不住啊

追答

转移注意力，不要一直想，脾气不好，影响你的交际圈

追问

我感觉自己这是得病了

追答

没事的，别想太多，不要钻牛角尖

知道自己有问题还有的救

追问

自己得心态不好，凡事想得很极端，不信任身边的人

追答

这样身边的人也会很累，会离你越来越远

Answer 3

放轻松，不要急，学会宽容别人，即使忍不住，也可以在你的某样东西上发泄

追答

多看点幽默的东西

Answer 4

事情不顺心！心情压抑过久！可以每天起床大声吼几声！或唱歌！白天多喝水、晚上可以听听轻音乐！应该不会太难做到！慢慢调节！

Answer 5

我和你一样，不过我年龄小，是被父母给惯出来的了。我建议你没事多看看新鲜食物，多旅游，不要把任何事想的太死板，因为那样容易得精神病。当对谁发脾气得时候，想想别人的好处，遇事淡定。

追问

好苦恼啊，我也感觉自己会得神经病

追答

方便的话我加你qq说吧，我也觉得我很神经病。就是看事情的感觉不一样，我考虑的会很多。然后就会被别人说神经病！

我建议你找个心里咨询师。把所有的东西都告诉别人就会好受点的