如何让自己变得开心起来

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  要让自己变得开心起来。对于我个人而言，有许多的事情在我特别难过的时候会让我变得特别的开心。下面我就来为大家说几样我自己认为可以让我自己变得特别开心的事情。

1.郭德纲

  有的人难过的时候喜欢让自己忙碌起来，但是我在难过的时候偏偏喜欢听郭德纲。其实开心的事情，特别的简单，有的时候只是我们心里面的委屈得不到宣泄的出口，才让我们心里变得特别的堵。而我自己在自己心里面感觉到特别堵的时候就会听郭德纲的那些精品段子以及岳云鹏的那些非常经典的相声。这些，都会让我情不自禁的大笑起来，笑一笑就让自己心里面感觉到特别的好受了。

2.吃

  我喜欢将悲愤化为食量。也因此，我自己不开心的时候就会进行吃吃吃来让自己开心起来，因为我认为人生在世，吃喝二字，如果连吃饭都感觉到特别的难受，特别的委屈的话，活着还有什么意思呢？这些话其实是我的朋友跟我说的，还记得那一次我失恋的时候真的是感觉到天都塌下来了，每天都不开心，每天都郁郁寡欢的。我那朋友之间搂着我的肩膀跟我说，这算个什么事啊？他没有过多的劝我也没有跟我说过多的事情，只是连我上我们学校后面的小吃街进行了一顿疯狂的扫荡。当然啦，他请客我的心里面才好受了一些。但是碰见的这些吃的东西之后，我真的相信了，人在不开心的时候吃东西绝对会开心起来。我们一边走着一边吃着东西。没事儿的时候讲两个笑话，我自己真的突然就感觉到好开心啊，为什么这个坎我出不来呢？也因此，没到我自己不开心的时候，我都会买一大堆吃的，来让自己开心起来，吃东西真开心，尤其是到吃饭的时候。

3.打游戏

  我感觉打游戏也会让我自己变得特别的开心，但是这个游戏绝对不是网络游戏，因为打网络游戏你要遇见坑B的话，那你基本上也就是开心不起来了。也因此，我打的都是一些比较有意思的单机游戏，比如说什么整蛊邻居呀或者说是一些比较有意思的单机游戏呀，疯狂农场啊之类的这样。因此在我打游戏的时候会让我自己变得开心起来。

  想让自己变得开心，其实有很多方法，有许许多多事情等着你去做。最关键的就是，你不要活在过去，要活在当下，让自己感觉到特别的洒脱。要让自己从郁闷的当中走出来，黑暗的当中找到光明。

Answer 2

步骤/方法

转移注意力。
一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。

做让自己感兴趣的事。
每个人都有自己感兴趣的事情或东西，可以是购物，看电影，听音乐，爬山，运动，阅读等等。当你在做自己喜欢做的事情的时候，心情会不自觉地轻松起来，特别是沉迷于某一事项时，更容易让人忘掉烦恼。

倾诉。
如果是非常沉重的事情导致你心情不好，那么倾诉是个非常好的方式来释放压力。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人。当然，和网友交流要注意隐私安全。也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来。总之，把自己心头的石头放下来吧。

哭一场。
都说眼泪有毒，因此，到了临界点的时候就把眼泪释放出来吧。哭泣不只是小孩的权力，用力的大声的哭一场，把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来。曾经试过哭到头晕，却觉得心情总是轻松了许多。所以，不要假装坚强，哭一场，一切终会过去。

尝试新鲜的事物。
人总在一个环境，做着同样的事的时候，便容易变得疲惫不堪，麻木冷漠。当日复一日的压力让自己承受不了的时候，可以尝试一些新鲜的东西。包括环境的转换，找个空闲时间，到远的或近的没去过的地方走一遭；如果喜欢吃，可以尝试做新的菜式让自己尝一尝。没有到过的地方，没有做过的事情，都可以尝试着去做，给自己新鲜感。

Answer 3

想要还得心情就要，避开那些让你不开心事情，反感得人物。去追寻你想要的，不用因为任何事情强迫自己，随心所欲，随性一些才活得自在，或者这还可以约上几个好朋友一起出去散散心，人生苦短，一定要做自己喜欢的事情，才能让自己开心。

勇敢的去尝试你之前没有尝试过的东西，去做一些刺激的，极限的运动，这样也能激发热情，之前不敢做的，之前害怕的通通都做如果以上这些你都没有时间，暗示自己，打破自己的局限，努力做到了自己不敢做的事情，所以你的未来有无限的可能和希望，抱着这样的心态相信快乐会不请自来。

如果以上这些你都没有时间，没有那个胆能做到你也可以在家里多种植一些卢瑟植物，因为美丽的花草，它的样貌和它的气息能给你带来舒心的环境，对生活多一点热爱，多一点追求，一个美好的心去看世界，或者还可以养一只小动物猫猫狗狗萌萌的，也会为你带来好心情。

降低对他人的要求和期待，不要想通过别人给你带来任何快乐，主动追寻自己的幸福，还要学会婉拒别人无理的要求，如果这个要求，你觉得你不能接受，也不用违心，勉强自己，应该当机立断拒绝他，这样对你对他人都是一个负责任的表现，不用觉得愧疚。其实快乐和幸福很简单的，它就在我们的身边，只是你被生活蒙蔽了双眼把它忽略掉了。

Answer 4

调整心态

现在的社会比较浮躁，我们的情绪同样也很浮躁，面对相同的时间，不同的人有不同的心态，所以处理事情的结果也就不一样，心态不同，面对事情的看法不同，从而对自己造成的影响肯定也不同的，所以很重要的一点就是我们要调整好自己的心态，关于心态的调整也是需要过程的，

学会看淡看清

生活中会发生各种各样的事情你看轻它，它对你可能就不会有太大的影响，我们要学会不要把事情看的太重要，生命中重要的事情太多了，不要再给自己增加负担，一定要学会排解自己的心事学会把大事化小小事化了，这样想通了，要学会取舍

尽最大的努力做最坏的打算

在做任何事情以前，不要想着会有怎样的收获，怎样的结果，希望越大失望就越大，我们要记住一句话，尽最大的努力做最坏的打算，这样反而会有不一样的收获，会增加幸福感，否则总会给自己带来负面的情绪

找点事情让自己忙碌起来

如果已经发生了不开心的事情，一时间也无法改变自己的情绪，那么我们唯一能做的就是让自己忙碌起来，把不愿意做的事情先放到一边，做些自己喜欢的事情，情绪上会的得到一定的缓解，这样也不会想那些不开心的事

换个环境

如果以上办法都不可行的话，那么我们可能需要釜底抽薪了，直接换个环境，如果无法割舍现在的工作，难么可以选择旅行，旅行是最能排解心情的方法，当然成本也会比较高，旅行归来，你会发现你之前在意的那些事压根就不是个事

亲爱哒小伙伴，我们每个人都会遇到很多不愉快的事情，我们无法改变周围的环境，也无法改变他人，所以我们只能改变自己，有时候改变自己也可能很难，但是我们除此之外也没有别的办法了，希望每一个人都能懂得如何控制自己的情绪，让自己开开心心的，

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★ 您好 NNTK很高兴可以为您解答问题 ★ ----------------------------------------------------------------- 第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。第三，听一些放松而又激励人心的音乐。第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。第八，.每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。第十，总是期待着幸福的到来。第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。第十四，多笑。俗话说，笑一笑，十年少。-----------------------------------------------------------------以上答案由NNTK专业为您解答