第二，你需要女朋友的协助，
第三，你需要一个既定的规则，
第四，你需要严格按照规则行事，
规则，白天吸几支烟，晚上就跟对象来几次，如果忘了到底吸了几支，那就按3支算，听许多百思的段友们说，这帮助许多段友们戒烟成功了。
如果这样还没有戒掉的，请路过看到帖子的同志们默哀一秒钟，因为楼主的坟头草已经两丈高了。
注意：本方法不适合女性。
本方法未经科学认证，若发生意外，请自行处理。
本方法解释权归百思所有。
另外，告诉你们一件非常重要的事，这跟戒烟成功有相当大的关系，请牢记：
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以上纯属扯淡，请勿模仿
戒烟最快最好的方法是什么?
1. 戒烟首先需要坚定的意志力。戒烟成功的关键在于个人的自我控制力。那些声称想要戒烟却无法控制自己的人，必须下定决心，戒烟是一场内心的战斗！2. 庄严宣誓告别烟草。作为一个人，应该坚守自己的承诺。花一个下午的时间宣誓，让自己内心充满戒烟的自信和决心。3. 制作戒烟承诺书。仅仅在纸上写下来是...
怎么样戒烟最快最有效 戒烟最快最有效的方法
1、坚定意志一定要戒烟。戒烟说到底要考心理意志力，有些人自制力较差，嘴上说不想吸烟了，可是心里把持不住，所以一定要下定决心戒烟！2、发誓一定要戒烟。立下誓言，是男人就该遵守承诺，用一下午的时间立下誓言的时候，心里就有了戒烟的底气。3、写下保证书一定要戒烟。纸上得来终觉浅，那就立下...
怎么有效的戒烟
4、喝水戒烟法。当想吸烟的时候，立马去喝一大杯开水灌饱自己，这样就会感到无味，然后慢慢地就没有了抽烟的欲望了。5、口香糖戒烟法。这个方法大家应该都知道，每当想要吸烟的时候就嚼薄荷味的口香糖，可以多嚼几个，以便刺激自己的味觉。6、锻炼戒烟法。加强体育锻炼可以提高自我控制力，也可以解压，使...
怎么有效戒烟
想要有效戒烟可以试一试以下方法：1、应该系统的进行戒烟，比如按照目前吸烟的量及吸烟的频率设定一个目标，比如每两个星期将自己吸烟的量和频率降到一半左右，这样才能够有效戒烟，同时不会出现明显的焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪的问题。2、应该使用替代的方法，比如当自己想要戒烟或者已经戒烟以后特别烦躁，...
戒烟正确方法 如何正确戒烟
1、自己要确定自己从内心是真正想戒烟，这一点很重要，因为只能有了戒烟的想法，有戒烟的毅力，戒烟才能坚持下去，不然可能戒烟戒了几天，到最后可能还是坚持不下去。2、确定好了自己要戒烟以后，开始给自己设定计划，如果之前烟瘾很大，每天抽烟量很多，那可以先从减量开始了。3、每次的吸烟时，吸几口过...
抽烟的人想要戒烟,学会哪几个小妙招就可以?
4. **厌恶法：** 将烟丝泡水，看到那杯令人作呕的液体，可以增强戒烟的决心；每天早上对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟；查看吸烟对肺部造成的损伤图片。5. **自我奖励法：** 计算一下如果不吸烟，你会额外节省多少钱；“奖励”自己一件特别想要的礼物，以庆祝戒烟的阶段性胜利。六个戒烟必知步骤：...
我如何才能做到自控
比如我平均每天抽20根烟，我想要戒烟。那就让周围人监督自己，只要看到我抽烟就警告我抽烟的危害。日积月累，在大家的帮助下，我的戒烟目标有了很大进展。3、毅力坚持。控制自己的某些不良行为和习惯，最重要的是靠自己内心的克制。改变是日积月累的过程，只有依靠毅力的坚持，才能完成个人的蜕变。
戒烟方法、戒烟最好的方法
1、首先，想要戒烟的话，我们在日常与人打交道的时候，就要控制自己，不要接对方的香烟，这是非常重要的，告诉对方，自己不抽烟，千万不要说自己在戒烟，那样对方会说抽一根无所谓之类的话，我们说不抽烟，那么以后别人也不会递烟给我们。2、想要彻底戒烟的话，我们需要有一个计划，最好是能够将自己...
由于工作原因必须要戒烟,有什么好方法快速戒烟?
4.奖励自我：可以将戒烟省下的钱存起来，或者给自己设定一个目标。目标设定既要有短期目标，也要有长期目标，而且应当合理，不宜太轻松或者过于困难。当目标达成时，可以是大脑的系统可被激活，从而获得快感。想要戒烟，首先一定要有强大的信念，必须坚持，然后按照一定方法，逐渐减量，直到最后全部把烟戒掉...
怎么戒烟最快最有效?帮助戒烟的五个小方法
如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。2、如何降低吸烟的危害1、多吃碱性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。
