感觉在宿舍很压抑，怎么办？

Answer 1

在宿舍很难受怎么办如下：
晚上你可以躺在床上闭目养神，进行深呼吸，深深地吸气撒尿，在慢慢的呼气，无聊，这样反复警醒，让自己的注意力观察短暂一呼一吸变化上。然后从头到脚进行放松训练，让自己每个细胞都充满新鲜的氧气，然后从1数到，你就会慢慢的进入睡眠状态。

Answer 2

如果感觉在宿舍很压抑的话，这个时候就可以尽量不再待在宿舍里面了，离开这个让自己感到不舒适的环境，换一个新的环境，多出宿舍走一走，尽量少待在宿舍，有很多地方都是值得去的，比如说图书馆，所以如果在宿舍感到很压抑的话，就可以减少在宿舍待的时间。

Answer 3

如果在宿舍感觉很压抑，那我们可以去图书馆或者是去教室来学习呀，因为宿舍毕竟只是我们用来休息的地方，我们来学校真正的任务就是为了学习，学习好自己的专业。如果真的觉得在宿舍待不下去就远离这个宿舍，只在宿舍里睡一觉，休息一下就好。

Answer 4

如果是因为和舍友之间的关系处的不好，导致在宿舍感觉很压抑，那你们可以相互之间好好地沟通一下，因为沟通是解决问题最好的办法，是不是因为你们之间有哪一些舍友做了一些不好的问题，导致因为你们闹掰，整个宿舍也变得压抑起来，如果是这样，那就找到原因把它解决掉就行了呀。

Answer 5

如果在宿舍很压抑的情况下，我认为最好的方法，你就是调节你们宿舍的氛围，比如说你平时没事的话，几个人可以约一起去看电影，这些都是非常好的集体活动，在一定程度上可以缓解你们宿舍非常压抑的状况，也会增进你们相互的感情。