神经官能症有好的锻炼方法吗？

Answer 1

一、心理辅导方法

想要治疗神经官能症就需要寻找专业的心理医生进行咨询，把心里面的一些致病因素消除。出现神经官能症的原因各种各样，找到病根及时消除才能达到治疗疾病作用，家人的理解以及支持也是非常重要的。

二、药物治疗方法

出现神经官能症，使用一些镇定类的药物或者抵抗抑郁的药物，但需要在医生的嘱咐下正确使用。虽然可能没有办法达到治愈的可能，但是一种不错的辅助治疗方法。

三、改变生活环境

想要把神经官能症问题彻底的治好，那么对于生活环境就应该积极的改善，不要让不好的记忆总是出现在身边。如果生活环境的压力比较大，也应该及时更换。如果工作上面的压力比较大，就应该找一些时间让自己减压，注意劳逸结合，这样问题才能更好的解决。

四、多参加集体活动

有神经官能症问题的人一定要保持积极乐观的心态，这样才能让疾病更好的恢复。平时多结交一些朋友，多出去和朋友交流谈心，这样心里方面才能有更大的支持，好的朋友也会带来很多的帮助。

Answer 2

神经官能症，症状复杂多样，主要表现为以下几点：神经功能紊乱的临床症状表现为易疲劳，联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，比较容易有疲劳感，情绪症状表现为烦恼及心情紧张等。睡眠障碍主要表现为失眠，头部不适主要表现为头痛、头部压迫感、紧束感。还有内脏功能紊乱表现为胃胀、肠鸣、便秘、腹泻，心悸胸闷、气短、乏力、濒死感。心脏、胃肠植物神经功能紊乱的临床症状又称为心脏神经症，是一种心血管系统、植物神经系统中惊吓受精神因素影响的综合征，以心悸、气短或换气过度、濒死感为主要症状。除此以外，还有头晕、乏力、多汗、失眠等症状。

Answer 3

建议适当的有氧运动，因为剧烈的运动有可能会出现关节、肌肉的损伤。还有就是神经官能症的发病，与不良的社会心理因素有关，它包括神经衰弱，强迫症，焦虑症，恐怖症，并没有器质性病变，所以正常的锻炼身体都可以。

Answer 4

建议平时应建立健康的生活方式，适度运动，劳逸结合，保持内心平和，避免工作压力太大，保证充分的休息和充足的睡眠，有些东西还是要顺其自然。医院治疗大都是服用药物调理，大部分的病人都长期服药但效果并不理想，因为神经官能症并无生理器质性病变，主要是心理因素导致的，有一定的人格因素基础。

Answer 5

神经官能症以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。还可以采用中医中药辨证施治和心理辅导可达到一定效果。可选用行气活血、养心安神、开窍醒脑、滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等中医中药治疗方法来调理机体气血、脏腑功能。