经常梦魇怎么办？

Question

我睡觉时经常梦魇是那种一睡着就会连续梦魇很多次 这两天梦魇的频率更高了 一整晚都睡不好 而且经常做恶梦 总觉得屋子里有白影飘 也不知道是不是在做梦每次我都捂着头睡 紧张兮兮的 还冒冷汗睡觉像打仗一样 感觉都快要死了 而且每次特别害怕 现在我都不敢睡了 睡觉的时候总会想一些乱七八糟的事 特恐怖我想去医院看一下 可偏偏我父母都不在我身边 对身边的人说这件事 他们一句话不说就算了 还是那种表情 弄得我特委屈 很想哭 我现在每天都觉得特别累 特别烦 提不起精神 耳朵里总疼 不然就是耳鸣而且因为我的胃不好 现在胃也经常疼 都快烦死了......

Answer 1

做噩梦是有原因的，看你的情况比较严重，已经影响到你的生活了，去做下心里咨询吧，如果你碰到好的心理咨询师，他们会叫你解决的办法的。当然是要有一个过程的，你不要心急。别管别人怎么看你，他们不理解你，那是他们的事情，人总有倒霉的时候的。坚强！

Answer 2

你可以在睡之前找朋友说说话
吃点有助于睡眠的食品（比如：苹果）
做点运动啊的，但是不要太剧烈

Answer 3

听听音乐放松下、、

可能是现实生活中

你太紧张了

Answer 4

我建议你去看下医生

真的。

谢谢，满意的话采纳我。