感觉感情和工作已经乱成一锅粥了怎么办？

Answer 1

这个时候你必须要打起精神让自己的生活变得有计划有规律，你可以把自己每天要干的事情你写成纸条，把最重要的事情写在最前面。

很多人都觉得感情和工作，如果乱的一团糟的话自己就无法生活。真的是这样的因为我们人就是感情和工作。我们要时刻关注自己的工作，可是，我们的感情也不能特别的不好。因为感情生活不好的话真的会影响到自己的工作。你在这一段时间，可以先处理一下自己的感情生活问题。等感情稳定的话，在选择时去工作。有些人好像天生就容易被情所困，所以，你需要先处理好每件事。这样你的生活才能慢慢地过的好起来。

你先去考虑下你自己感情的生活为什么最近过得不是特别的，想尽一切办法，去处理一下自己的感情的事情。因为只有你解决了要感情的问题，才能够解决他以后的问题。所以，你需要自己去想清楚有些事。最近一段时间，你自己可以先不要去工作。你的生活都变得特别糟糕的话，你去工作的话其实没有必要。所以，面对这个时候应该可以让自己静下来。不要给自己一天施加那么大的压力，其实压力大了就对人特别的不好。感情是我处理好了就去解决自己的工作问题，因为在工作中你需要把自己的工作安排的特别有计划，才会让自己的工作变得更加的顺利。一件事情一件事情的去解决，因为既然这些事情已经发生啦。那么我们就需要积极的去面对生活中的不快乐，一定可以让你慢慢摆脱的，因为有些事情你越着急也没有用，发生了事情，我们需要想办法去解决问题，所以，不要那么不高兴啦。

Answer 2

当感情和工作发生碰撞时其实不用过于慌乱，因为每个人的生活当中总会出现一些这样那样的矛盾，这是不可避免的，自己必须也不得不看开点。但如果你有时候实在因为感情和工作乱成一锅粥时而苦恼的话，那其实你也可以通过一些方法来缓解一下自己心里的不平衡和不爽。比如说当你遇到这些矛盾时首先你必须让自己的心静下来，可以通过听音乐和跑步等方式让自己的心境平静下来。当你的内心平静下来时，这时候你就应该冷静思考和反省一下自己的感情和工作到底怎么了，它们为什么会产生如此大的矛盾，努力回想并找出症结所在。

如果你是因为工作而淡化了感情的话，那么你应该改变自己目前的一些做法了，不能因为工作而完全将感情抛开对它不管不顾，这是很不可取的，你可以在工作之余多和自己的沟通聊天，多去了解对方的心理活动，多体会一下对方的感受，必要的时候给予嘘寒问暖，只有利用好自己工作的额外时间沟通好感情，才能减少两者之间的矛盾。

另外如果你是因为感情太不平坦而影响了工作效率的话，那么你应该在适当的时候放弃一些过于重感情的想法，把适当的精力用到工作当中，在不耽误感情的前提下多去学习一些工作方法，让自己的工作效率随着知识的获取而提高。只有这样兼顾好双方利益，才不至于让两者乱成一锅粥。

Answer 3

很多时候，工作做不好遭到了老板的批评，回到家里，和另一半相处也不好，随之争吵不断，感觉什么事情都不顺心，越想越乱，越乱越烦，这个时候就要让自己冷静下来了，好好清空一下大脑，调节一下情绪

没有什么事情是解决不了的，感觉一团糟的时候，就不要再过多的去想东西，做事情了，冷静下来，放松心情，好好想一下问题出在了哪里，工作上的事情，就理一下头绪，重新整理一份工作计划，找到错误的源头，一一解决，感情上的事情，就冷静下来，不急不躁和对方心平气和的好好沟通一下，为自己的情绪道歉等等

朋友最近的负面情绪很大，工作不顺利，导致心情不好，回到家看到什么都想发火，男朋友也不理解，两人吵得很凶，感情工作一团糟，其实并不是自己倒霉，而是自己的坏心情在作祟，不要把工作中的烦恼带到生活中，是很多人都理解的

没有什么解决不了的问题，人往往就是太过纠结，越是想不通的事情，就越是往里钻，越钻越乱，越乱越烦，越烦越错，就这样循环下去出不来了

Answer 4

先接纳现状，才能提升能量有精力去处理问题