更年期的女人怕冷怎么办

Answer 1

您好，更年期怕冷很可能是肾阳虚引起的，也有可能现在是冬天最近降温了衣服穿的少。
最好平时多运动增强抵抗力，多穿些衣服，可以进行一定的食补！
您对比看看自己有没有这些症状：月经紊乱、面色晦暗、精神萎靡、腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、夜尿多等。如果基本符合，那就多吃些温补肾阳的食物像牛肉、羊肉等。
如果您表现出来的是肾阴虚型的，比如潮热出汗、失眠多梦、咽干口燥等，这种需要滋阴补肾进行治疗，平时可多吃些滋阴补肾的食物，也可试试中成药坤泰胶囊。如果是肾阴虚，但是怕冷可能就是衣服穿少了，建议多穿点衣服！

Answer 2

更年期的女人怕冷可以通过以下方法改善：

1、补充铁剂
　　铁剂可以有效的补充铁元素，提高血红蛋白的浓度，血液中的携氧量增多，组织能量代谢旺盛，就能产生热量来抵御寒冷。体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂，能够补铁生血补充蛋白质，对提高血红蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的现象。
2、脚部保暖
　　所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。所以我们　应穿长裤和裤袜。
3、肚脐保暖
　　肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。
4、运动
　　运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。
　　尤其到了冬季，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同时也要注意饮食，提高御寒能力。
4、适当雌激素调理
女性更年期的出现，主要是由于雌激素分泌不足导致的，因此，需及时从外界摄取雌激素。思妍★金巢安就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以帮助女性安全度过更年期。