对付精神疾病最好的方法？

Answer 1

一多去聊天

有很多精神疾病其实是因为病人没有得到及时的沟通和交流，他们会经常选择一个人承担压力和面对困难，没有人听他们诉说，他们只能憋在心里，久而久之，压力就成为了他们内心的担子，会感到抑郁，精神压抑，如果他们能够及时去和别人聊天，他们会把自己内心的压力和压抑都诉说给别人，别人也会帮助你分担你的压力，自己也会感到舒服一些，这样长时间下来就有了一个释放的出口，也会避免抑郁症和精神类疾病。

二多运动

运动是能够有效分泌多巴胺的，能够让你的情绪变好的一个习惯，而且在你运动时能够转移你的注意力，不去想那些让你感到压抑和不开心的事情，那你就能专注的释放压力，锻炼身体的同时也能快乐起来，当你每天跑完步，呼吸着早上的新鲜空气，迎来早上第一缕阳光的时候，我想你的心情一定是好的，不会有那些烦恼。运动的魅力就在于你情绪的释放，沿途的风景和来来往往的人们，构成了最美的一个画面，这就是生活和气息，能够感受到美好的快乐。

三养成一个爱好

养成一个爱好对你的精神释放非常重要，你可以学习打篮球，唱歌啊，登山啊，画画等等，这些其实都是能够转移你的注意力，并且给你制造快乐的事情，只有做你喜欢做的事情的时候，你的心情和耐心才是最好的，很多人工作压力大就是因为他们其实并不喜欢他们的工作，其次强度太大，爱好不同于工作，你不用花大量力气去做，而是给自己一个放松的机会去感受爱好给自己的快乐，就我而言打篮球是最快乐的，我能够在打球时完全忘记烦恼，而且感到快乐。

Answer 2

应付精神疾病最佳的方式，那就是开心，只要一开心，那麼什麼样的精神疾病都会在无形之中都会大大的减化，只是很多人不知道而已。假如，我们每天考试都可以考一百分，那麼我们无形之中，就会慢慢提升自信，而且心情也会变得更加愉悦，那麼无形之中，精神药就会慢慢减量，那麼这麼好的方式，我们为什麼不去做呢？
我们其实要做的，就是给自已找事情做。一些忧郁症、精神分裂症、躁郁症为什麼会发生呢？就是因为压力，而且压力太大，没有地方发洩，那麼短短时间内，就有可能会变成精神病，那麼你知道精神疾病是怎麼形成之後，那麼我们为什麼就可以预防，因为精神疾病是可以预防，只要护过护理科或者医学方面的科系，都知道透过什麼样的方法去预防精神疾病，因为它们知道精神疾病是依照怎麼样的原理去发生，所以，我们知道之後，就可以透过预防胜於治疗的方式，治疗再治疗，就不会每天一直狂吃精神药治疗的方式，去虐待我们自已的身体了。
虐待自已的方式，就是生气。大家都知道生气对身体不好，然而有一些人有事没有事，就是一直生闷气，这一种闷气，其实是对自已很恐怖。因为生闷气的人，身体新陈代谢差，一些宿便都会堆积在身体，没有办法排出，久了就会形成肥胖，不止人看起来特别的老化，而且看起来没有什麼人缘。所以，当你一直生闷气的时候，不如去想一想，那些特别有人缘的人，为什麼走到哪里都是开心果，走到哪里走受到欢迎，你可以和他请益开心的方法，不过就是找些事情，让自已也让别人有得娱乐、开心 ，这就是最佳的精神药，快乐，就是最佳的精神药。
我们要知道的是，不是什麼样的精神疾病都需要调药才可以解决，一些迷信用药物治疗的方式来达到特别的疗效，假如我们可以透过一些另外的方式下去治疗，就好像我们天天一直念佛经。其实念佛经，在有形无形之中，可以累积自已的福报，也可以让自已在无形之中，可以让自已的心情变得更加愉悦，而不是什麼样的问题，都是靠一直加药，用加药的方式，就好像防堵洪水，一直防堵最後水坝会完全崩坏。

Answer 3

讳疾忌医是非常不可取的，不论是哪种疾病，感觉不对劲都要及时就医。很多人都是压力太大了才会导致精神方面出现问题，平时不要给自己太大压力，尽自己最大努力去工作学习就行了，不用对自己太苛刻，让自己处于一个轻松的环境里，对于精神紧绷是有缓解功效的。

Answer 4

学会理性思考，让那些自己得精神疾病的不自由的想法自由化。这样内心就和谐了，同时也可以和环境和谐。当然这需要专业人员的帮助，有精神疾病的人典型的表现是：没有自制力，也就是没有办法自己控制自己的想法和行为。自己的这些想法很多是不合常理，一般人无法理解，会认为你是乱说。有些发作时有暴力行为，过后他自己也不知道了。

Answer 5

精神疾病是很难处理的一类疾病，如果没有家族遗传史，只要还没有到精神分裂的状况下，用药物基本都能控制。而对于比较轻的抑郁症之类，换换环境，心情舒畅，慢慢调节也是会好的。