只有一年就大学毕业，感到焦虑，该怎么办？

Answer 1

是不是前三年都荒废了？心中没底才会有这样的情况，那还有时间，赶紧学起来吧，不然就算你焦虑到头发掉光，也于事无补。

不得不说你焦虑的还挺早的，我读大学的时候好像是到了大四下上学期快结束的时候才开始知道焦虑这个词的含义的。当然了，这不是说我学习有多好，而实在是身边的氛围太好了，大家每天都在忙着玩游戏，比谁的装备好谁的级别高，连当前学期的期末考试都没想，更何况一年多以后的事儿呢。

你也可以这么想，反正还有那么长时间，计划没有变化快，到时候再说呗。

不过你现在都已经开始焦虑了那估计你的心可能没有那么大，应该怎么办呢？答案就是忙起来，让你的生活充实起来你就没时间去焦虑了，比如说你现在作为一名学生，学业完成的如何了？该考的证都考了没有？该读的书都读了没有？该有的成绩都已经得到了没有？要是担心以后工作和学校学的不一致，那么你该实习了，找个单位去亲身体验一下社会吧，这件事是否已经在你的计划之中了呢？

完成了学校的任务后，你就可以关注一下自己以后想要从事的行业了，不论是找工作还是创业，除非你要另辟蹊径，不然都会有路可循，趁现在有时间就多了解一些吧。

当你把心思都放在了如何去充实自己，并对自己的未来有了一个比较明确的规划之后，你的焦虑感应该就会减轻不少了。至于你是不是可以从容的面对未来的生活，那就得看你有多少自信了。

社会虽然很可怕，但也不会直接要了人命的，一般人活不好，还活不赖么？不用太担心，没什么大不了的。

Answer 2

静下心来好好想想自己究竟喜欢什么样的生活，毕业在即，继续考研深造还是进入社会开始工作，两条路都是靠自己去努力争取的。

有的人适合考验并且希望自己将来能在学业上有一些成就，那就什么都不用想了，踏踏实实学习，或者报考研班或者自己学，在别人睡觉、玩手机的时候，你静下心来学习，让自己泡在自习室内或者图书馆里，减少手机的使用量，也可以将手机网络关闭，不要让外界的一切影响到你，做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”你就离成功就更近了一步，也要做到劳逸结束，学习大概三个小时，就让自己休息一下，放松放松眼睛看看外面的风景，相信通过自己的努力，终究可以实现梦想考上理想中的大学。

在学习上有困难或者想通过实践证明自己的，就可以开始各种兼职和面试了，还有一年毕业，你完全可以先将自己置身于工作的状态，先从兼职做起，不管什么职位，只要开始做一定会对你将来的工作积累经验提供帮助，在别人还在为自己的未来做打算时，你就应该落实到行动中了，只有这样才可以在同龄人当中多一些工作经验，在将来工作面试时多一份优势，你要相信你的努力一定不会白费，你的起早贪黑朝九晚五一定会带给你相应的回报。

自己的未来永远掌握在自己手里，与其花时间焦虑不如早做打算，用实际行动来证明自己的能力。

Answer 3

据题主的描述，这里推荐3个方法，供参考：

01了解焦虑的源头

还有一年就毕业，说明题主还是在校大三学生。可能题主是担忧不久之后的工作招聘，也可能是担忧校园恋情，甚至害怕自己重修的课程。

在解决焦虑之前，得先知道究竟是什么引发了焦虑。这样才能对症下药，找到合适的解决方法。

02试想最坏的情况

找到了焦虑的源头，接下来就是想想自己所焦虑的东西发生了，最糟糕的情况是什么。解决焦虑的第二步，就是面对焦虑。你越是焦虑的东西，说明你内心越想避免糟糕情况的发生。

但在想过最坏的结果以后，你会觉得其实焦虑的内容并没有那么可怕。担忧工作招聘，不就是怕一时找不上工作么；担忧校园恋情，不就是两人有可能会分开么；害怕重修的课程，不就是怕再不过么。即使这一切发生了，世界末日也不会来的。每一天都是新的开始。

03改变态度，积极应对

应对焦虑，就是把最坏的情况列举出来，不害怕它们最终会发生。自己做好承担起所有不好结果的准备，想想看自己可以通过哪些努力，采取哪些方法，能够有最基本的解决方案。再在解决的过程中，不断迭代优化自己的方案，最终完成难题的解决。

题主应该明白，作为一名大三学生，人生和职场的路才刚刚开始。不用害怕未知和失败，跌倒了，爬起来就好。有问题，想办法解决即可。生活没有想象地那么糟糕。

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我是向往蓝天得鸵鸟，期待你的故事。

Answer 4

其实你不必感到焦虑，每年都有很多大学生大学生毕业的，面临就业，你可以好好利用这一年不到的时间去做一点事情。

在这一年里你可以好好学习一下英文或者其他小语种哦，我的专业就是英语翻译，我的二外是日语，因为我本身就学习不错，英语专四专八，中级口译等证书都考过了，学习英语就是多背单词，多与外国留学生交流，你要勇敢的去说去交流，很多外国人是不会在意你的口音问题的，他们只会觉得你很勇敢。但我平时做翻译工作做下来，发现英语翻译的时薪是最少的，所以很有必要多学一门，我现在就在外面报班继续深入地学习日语，平时自己还学习一点瑞典语，我的观念就是多一门技能傍身是最好的。

你可以考一个会计证哦，我高中同学的妈妈就是一名注册会计师，她平时虽然没有什么固定工作，但是有好几个公司和工厂都是让她来会计的，一个月不少钱呢，我大一的时候报了一个会计班，上了一段时间就去报名考试了，其实普通会计证并不难哦！只要你肯看书就很容易通过，我在那期间还学会了打算盘，也去考了个珠算证书，虽然没什么用，但是我觉得还是挺好玩的啊哈哈！

你也可以选择一个岗位去实习哦，很多公司招人其实并不看你的证有多少，你的学历有多高（但是也是择良木而栖的哦！不看重学历不代表学历不重要哦！），有时候就看你的履历表，如果你有丰富的实习经验，有这样漂亮的履历表，他们一定会想方设法的留住你！

在这一年里，我建议你可以广交朋友，多一个朋友就多一条出路哦。有时候在你有危难的时候朋友会帮你一把，朋友碰到难题的时候你也可以施以援助哦！

Answer 5

现在的就业形势这么严峻，大学生的就业率也不容乐观，快要毕业感到焦虑是很正常的一件事情，想要从容自信的面对毕业就要想办法弥补自己的不足。

1.考证。俗话说技多不压身，毕业找工作考的证多了对你来说只有好处没有坏处。最常用的证书比如说英语四六级、驾照，计算机二级以及针对你所学专业那些有用的证书，都可以在这一年的时间里把他们考过。

要知道，现在大学生每年这么多，招聘单位不可能详细去了解你的学习和个人能力，他们往往看的就是你的成绩和各种证件。当初我毕业后第一个单位就是要求必须英语必须过六级才能有面试的机会，就这一项当初让多少同学悔恨当初没有考一个六级证书。

2.锻炼自己的能力。还有一年的时候可以多做一些兼职，让自己尽早的适应社会，给自己积累一些经验，这样等你毕业的时候，才不会觉得自己与社会格格不入。这些工作经历还能让你的简历不会显得很苍白。

快要毕业的焦虑感很大程度上来源于你对未来感到很迷茫，在你做兼职的这一年的时间里，你可以去寻找适合你的发展方向。

3.学会交际。有能力有才华还不够，还得让自己学会交际，只有你会表达，知道要表达什么，才能让你在毕业后的面试中胜出。

其实，无论怎样焦虑也解决不了问题，只有让你自己做好了充足的准备，当你有了足够的信心去面对以后的一切，你就不会有这种焦虑感了。