为什么我健身完，手放下的时候不是直的而是弯的，第二天也是。

Answer 1

健身完手放下的时候不是直的而是弯的，可能有以下几种原因：
1. 肌肉疲劳：健身时需要用到大量的肌肉群，如果健身强度过大或者健身时间过长，肌肉疲劳和乳酸堆积会导致肌肉暂时性弯曲。
2. 肌肉紧张：在健身过程中，肌肉会处于紧张状态，这可能导致肌肉痉挛或弯曲。
3. 运动过量：健身运动过量会导致肌肉疲劳和酸痛，这种情况下肌肉也可能会弯曲。
4. 姿势不正确：如果健身姿势不正确，例如使用不正确的重量、姿势或动作，可能会导致肌肉拉伤或损伤，从而引起肌肉弯曲。
第二天也可能是由于肌肉没有完全恢复，健身需要一个周期，一般建议在健身后的两天内进行适当的休息和恢复，这样才能更好地进行下一次的健身。
如果长时间存在这种情况或者症状加重，建议及时就医。

Answer 2

肌肉在锻炼后会充血，肌肉纤维会弯曲，所以在锻炼后自然下垂时是弯曲的。建议在锻炼后，充分拉伸肌肉，让肌肉纤维拉直，这样有助于恢复，而且在锻炼后能更舒服些，第二天也不会那么弯。如果比较酸疼，那是正常的，如果一伸直手臂就疼，弯着比较舒服的话，要慢慢拉伸，让血液循环局部加快，让更多营养更快的进入肌肉，加快恢复速度～。