晚上不吃饭真的不能减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

减肥需要辅助运动
单靠节食效果不明显
用我个人的亲身经历告诉你吧
我差不多有1年半都是只吃早饭和中午饭
一天两顿
只能维持体重不增加
然而我一旦恢复一天三顿
反弹很快
究其原因
就是没有运动
以前我也懒
不想动
但是夏天这马上来了
夜跑约个人
回来洗澡就好
现在我下午饭改成吃水果和麦片
一周三次跑步
每次半小时以上
跑不动就走五分钟继续跑
体重差不多半年就减了蛮多的
跑完回来吃就好

Answer 3

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 4

不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！

Answer 5