我这是怎么了？帮帮我

Question

我目前状态是做什么事都会想到自己自己出事。比如：在公路上车。会幻想到自己被车撞，越想越怕，不自觉的就会想到，还有就是在街上行走，会想到有高空物体落下来把我打死。。我这是什么情况啊？很怕死还是精神有问题了，无论做什么都会想着自己发生意外担心，越想感觉越怕越逼真，感觉很多画面都在电视或者视频上看到了，然后会联想到自己也会那样悲剧。帮帮忙谢谢！心里想法好多，大多都是悲剧的想法。

Answer 1

你这种情况在心理学上称为强迫症，患有这种症状的人总是被一种强迫性思维所困扰，并且你会反复出现强迫观念和强迫行为，你知道这样想是不对的，但是你控制不住自己。你会反复联想一些列不幸的事情发生，你明知不可能却不能克制，把自己的情绪弄得非常紧张和恐惧。这是典型的强迫症中强迫观念的症状。只是你的程度较轻，所以不用先不用紧张。
其实强迫症就是一个人控制不住自己的潜意识思想而产生的焦虑，你也不愿意想起这些东西但是往往会自然而然的想到，你越是抵制这种思想越是挥之不去。你要明确一点，你自己首先要是清醒的你得告诉自己，根本不会有事的，都是强迫症在作怪。比如此刻你想到高空会有东西掉下来害怕把自己砸死，那么不要回避它，把头超天空看一下，哦，你知道这是不可能，然后笑一下，告诉自己是身体里的强迫观念作祟。把你的反应暴露出来，不要压制它，你害怕就是害怕，害怕你就去观察是不是值得你害怕，观察后你给心理一个暗示，哦，原来是另一个自己在跟我开玩笑。这样久而久之慢慢的你不断给自己心理暗示：没关系你愿意想就想吧，这说明我想象力丰富，你愿意恐惧紧张就紧张吧，反正都是强迫观念惹的祸也不会发生。记住别克制自己不去想，顺其自然，放轻松，把精力集中到工作和学习当中，慢慢得这种习惯就没了。你越不拿它当回事它消失的越快。
就是那么简单，好了祝你生活开心吧88O(∩_∩)O

参考资料：强迫症的研究

Answer 2

这是你内心的恐惧所导致的心理暗示，你必须静下心来想一想到底是什么样的事情让你对死亡这麽害怕，找到问题的所在才能从根本上去解决。其实只要是有生命的万物都会死，包括人类，你又何必纠结于此呢？生的时候开开心心，堂堂正正的做人，把幸福和欢笑带给家人和朋友，等真要离开的时候也会了无遗憾，那是何等潇洒。可你现在明明好好的活着，却非要把自己活活吓死，这又何苦呢？终日里惶惶不安，魂不守舍，这种生活难道不痛苦吗？忘掉心中所想，抛开心中所惧，从困惑的心境中解脱你自己，恢复原来真正的你，因为能帮你的人只有你自己！

Answer 3

楼主您好！你的情况应该是心理作用，或者说是压力，调节也下自己放松放松就OK啦，找朋友在一起做些自己感兴趣的事情或高兴的事情 以此来分散自己的注意力，这样效果会比较好！
很高兴为您分忧！祝您生活愉快！

Answer 4

我觉得你可能遇到过或说在电视上看到过很多的不幸。我就有事坐车时会想到这会不会是我最后一次坐车，会自然不等等，这应该算是正常的吧。建议你少去看那些可能会有不幸事件发生的影视或书刊，生活还是积极向上一点，你要想到那些你在身上发生的概率是中彩票的概率，多想一些快乐的事情

Answer 5

是不是平时生活中太压抑了啊，适当的放松放松自己，多陪朋友们聊聊，