腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
平时要多注意休息，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，
多练习倒退走、吊单杠对腰间盘突出的恢复有很好的辅助作用的，有条件的话可以练习游泳，不仅可以使人体行到煅炼而且通过水的浮力可以减轻人
体对腰间盘的压力对腰间盘突出的恢复也是有帮助的。本回答被提问者和网友采纳
腰间盘突出患者日常生活中要注意些什么?
1、加强腰背肌的锻炼，可以增强肌肉的力量、稳定腰椎、减少椎间盘的负荷，避免椎间盘突出症状的反复发作。2、睡的床要相对软硬合适，对腰间盘突出的病人比较好，不要太软也不要太硬，找一个舒服的床睡觉。3、注意保暖，腰部不要受凉，尤其是在天气变化的时候，容易诱发椎间盘突出，所以这个时候保暖还...
腰椎间盘突出的注意事项
1、积极正规治疗。在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积 极治疗，慎重选择治疗方法。2、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施，可以减少椎间盘承受的压力。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。南昌大学第一附属医院推拿科万志刚 3、...
腰椎间盘突出注意事项有哪些?
已经明确了腰椎间盘突出的患者在早期的时候建议以休息、卧床为主，一般来说建议初发病的患者卧床至少4周的时间，在后期的保守治疗中建议患者可以进行腰部肌肉的锻炼，最常见的临床中使用的方法就是小燕飞的动作，患者俯卧在床上，通过抬高胸腹部，把腿伸直，抬高臀部以及下肢肌肉，来达到背部肌肉收缩的作用，...
腰椎间盘突出坐姿应注意什么
1、注意坐姿：患者在坐的时候，处于端坐位较好，而不是懒散的前屈位置。由于在坐的时候，椎间盘的应力与站立位相比增大，因此久坐的患者对于腰部来讲，不论是从肌肉上，还是从椎间盘内的应力，都有相应的要求或相应的代偿，因此腰椎间盘突出症的患者，一般建议避免久坐。2、注意选择合适的椅子：患者应...
腰椎间盘突出患者平时应该注意什么 ?
患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护，是可以预防和控制的。建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识，避免情志影响。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。这也是腰椎间盘突出的日常注意点。坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免...
腰间盘突出患者日常生活中应该注意哪些问题
预防腰椎间盘突出的方法 1、定期健康检查，如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。2、改善劳动姿势，改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。3、加强肌肉锻炼，强有力...
腰椎间盘突出要注意什么
通过肌肉锻炼，可以加强脊柱周围的稳固性。椎体不稳定但脊柱周围的肌肉稳定，相当于第二稳定系统，有利于腰椎稳定，防止椎间盘再犯。不光是小燕飞锻炼，还可以做平板支撑等，腰背肌功能锻炼有很多方式方法，但要注意加强腰背肌锻炼；4、不要负重，得了腰椎间盘突出症不能负重，尤其是弯腰负重绝对禁止，弯腰...
椎间盘突出饮食注意有哪些
首先椎间盘突出的患者，不管是颈椎间盘突出还是腰椎间盘突出，首先应该让自己的饮食保证充足的纤维素，这样能够保持肠道的健康，不容易出现便秘的现象。尤其是腰椎间盘突出患者产生便秘的现象，很容易加重腰间盘突出的程度。当腹部压力升高的时候，腰椎间盘突出就会明显加重，甚至容易反复发作。其次一般不能...
腰椎间盘突出保守治疗10点注意事项
腰椎间盘突出患者平时要注意腰椎的保养，所谓疾病三分治，七分养。讲的就是这个道理。效果不理想，可能是没选对治疗方法。我们在成功治疗腰椎间盘突出患者1万多例的基础上，总结出一下10点注意事项：1、建议床垫使用硬板床，不提倡席梦思。硬板床有利于维持脊柱生理曲度。对椎间盘压力减少。2、尽量不...
腰椎间盘突出症患者日常生活上要注意什么
腰椎间盘突出症的患者日常生活中有几个方面需要注意：1、休息：椎间盘突出往往是不能得到很好的休息，劳累以后是出现，所以我们对椎间盘突出的病人往往要告诉他注意休息，休息的时候一个是我们日间活动中间的休息，包括我们每次坐的时间不要超过一个小时，在达到一个小时以后建议患者起来进行主动的活动，...
