请帮忙提供解压的方式。个人感觉压力太大，精神极度紧张。谢谢！！

Answer 1

一 锻炼身体 好的身体才有好的心情
二 多读励志类的书 例如羊皮卷 大声的读 效果很好
三 培养自己的兴趣爱好 比如说养花 读书 练书法等等 充实内心世界
四 多与人交往 良好的人际关系会让你很快乐
五 学习佛法 了悟人生 快乐永远

Answer 2

那得说原因

Answer 3

看我的第二个题问，帮我回答这个问题，就搭