我是不是抑郁症了呢？

Question

我是不是抑郁症了呢？经常感觉烦躁不安，对什么都没有兴趣，觉得自己的存在没什么意义，对未来也看不到希望，很多时候想事情总是特别悲观！请问我是不是抑郁症了啊？要怎么改变一下？

Answer 1

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 2

首先我也得过抑郁症，我希望我的经验对你有所帮助。
我抑郁症时最常见的就是自我反省，总觉得自己没有活着的理由，一度想自杀，每天昏昏沉沉的，后来我其实很简单，就找了部电影看看，然后觉得十分好看，便开始搜集相关信息和知识理论，然后开始自己写东西，虽然因为个人原因暂且搁置，但我找到了一个自己想要的。
我不会建议你去走走或者一定要怎么样怎么样，我希望你自己好好想清楚，或者可以的话推自己一把，逼自己做一些没做过的，人可以从挑战中找到价值。
也许你哪天醒来会和我一样，一下就找到了自己想要的，祝你好运。

Answer 3

有了负面情绪，就真的是抑郁了吗？

Answer 4

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

Answer 5

我建议你应该多出去走一走，或者找个朋友出去散散心，旅游一次也不错，多看一下外面的世界，你才会发现外面的世界有多精彩