篮球两次运球--别人传球过来--运球--遇防守队员--做一个投篮的假动作再次运球突破 是否两运？

Answer 1

基础很重要。身体条件算是一方面。但篮球智商也很重要。如果身体条件不好可以用手感，投篮准确率，大局意识来弥补。
请楼主看完我的话，在后面会有对楼主提问的解答。
首先建议楼主的就是培养良好的手感：
不厌其烦的拍球，左手拍，右手拍，双手互换。体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球。。。。真的，不厌其烦的拍球，在拍球的过程中体会手和球之间的感觉。拍了半年之后，开始尝试闭着眼睛各种运球。
这样做1年左右吧，然后开始在每次运球前做半个小时的运球跑。包括运球急停，突然加速，变向加速，背后运球变向，胯下运球变向，还有转身。这是每次运球联系之前的必修！如果每天都能持续这样的联系，每次1个半小时左右，那么3年后，恭喜你，你已经成为一个能控球的人了。
之后的球赛上需要培养的就是全局意识和经验了，需要的就是自己对比赛的理解能力。这种能力就是需要培养的。

至于跨下运球的问题，楼主可以完全相信我，只要拍球时间长了就自然而然的会运用了。就和在体前交叉运球是一样的。

对于三步篮，只是个统筹的概念。不一定都是跑两步之后上篮。很有可能是跳一步直接上篮了。
上篮时候手感非常重要！包括对球的力度，角度，弧度和旋转。
最简单的三步篮是45度运球，斜线到篮下，直臂把球送出去，打在小黑框靠近你的那个上角。
一般来说，三步篮的脚步要领是：第一步大（作用是为了突破防守人）。第二步小（为了把力量留给脚掌蹬地跳起，使跳起高度增加）。在身体上升的过程中把球轻轻的顺着上升的角度送向小黑框的近身上角（或者直接送向篮筐).
三步篮是需要练习的，而且在实战中除了快攻，很少有标准三步篮的机会。所以在时机的把握，上篮的方法上都需要在练习和比赛中总结，掌握。
一般来说正面上篮和底线上篮就直接往筐里送，20度～80度就打板上篮。

防守的时候，判断是很重要的。根据对手的一个眼神或者一个中心变化，就应该判断出他的突破方向。然后不是平移的去堵截。而是斜后撤步的封堵对手的进攻路线。身上的力量要集中，重心要稳。感觉就是对手不撞上你则以，一撞上就像撞上一堵墙一样。这样的防守不会被吹阻挡。

另外，在加强手感练习的同时，身体素质训练也是不可少的。
跳绳可以增加弹跳。俯卧撑可以增加臂力。仰卧起坐练习腹肌，可以增强制空。跑步对下肢力量的增强也是很明显的。

说的大概就这么多。主要还是要练习手感。这非常重要！
希望楼主早日体会到篮球的乐趣，更甚至对中国篮球作出贡献！加油！

Answer 2

基础很重要。身体条件算是一方面。但篮球智商也很重要。如果身体条件不好可以用手感，投篮准确率，大局意识来弥补。
请楼主看完我的话，在后面会有对楼主提问的解答。
首先建议楼主的就是培养良好的手感：
不厌其烦的拍球，左手拍，右手拍，双手互换。体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球。。。。真的，不厌其烦的拍球，在拍球的过程中体会手和球之间的感觉。拍了半年之后，开始尝试闭着眼睛各种运球。
这样做1年左右吧，然后开始在每次运球前做半个小时的运球跑。包括运球急停，突然加速，变向加速，背后运球变向，胯下运球变向，还有转身。这是每次运球联系之前的必修！如果每天都能持续这样的联系，每次1个半小时左右，那么3年后，恭喜你，你已经成为一个能控球的人了。
之后的球赛上需要培养的就是全局意识和经验了，需要的就是自己对比赛的理解能力。这种能力就是需要培养的。

至于跨下运球的问题，楼主可以完全相信我，只要拍球时间长了就自然而然的会运用了。就和在体前交叉运球是一样的。

对于三步篮，只是个统筹的概念。不一定都是跑两步之后上篮。很有可能是跳一步直接上篮了。
上篮时候手感非常重要！包括对球的力度，角度，弧度和旋转。
最简单的三步篮是45度运球，斜线到篮下，直臂把球送出去，打在小黑框靠近你的那个上角。
一般来说，三步篮的脚步要领是：第一步大（作用是为了突破防守人）。第二步小（为了把力量留给脚掌蹬地跳起，使跳起高度增加）。在身体上升的过程中把球轻轻的顺着上升的角度送向小黑框的近身上角（或者直接送向篮筐).
三步篮是需要练习的，而且在实战中除了快攻，很少有标准三步篮的机会。所以在时机的把握，上篮的方法上都需要在练习和比赛中总结，掌握。
一般来说正面上篮和底线上篮就直接往筐里送，20度～80度就打板上篮。

防守的时候，判断是很重要的。根据对手的一个眼神或者一个中心变化，就应该判断出他的突破方向。然后不是平移的去堵截。而是斜后撤步的封堵对手的进攻路线。身上的力量要集中，重心要稳。感觉就是对手不撞上你则以，一撞上就像撞上一堵墙一样。这样的防守不会被吹阻挡。

另外，在加强手感练习的同时，身体素质训练也是不可少的。
跳绳可以增加弹跳。俯卧撑可以增加臂力。仰卧起坐练习腹肌，可以增强制空。跑步对下肢力量的增强也是很明显的。

说的大概就这么多。主要还是要练习手感。这非常重要！
希望楼主早日体会到篮球的乐趣，更甚至对中国篮球作出贡献！加油！

Answer 3

你的意思是接到球后，再运下球，再停下假投，再运…这肯定是两运啊！下次接到球就假投，不要运一下再假投。还有，楼上的，运动中，接球假投后就不能再运了。运动中可以直接接球三步上篮或投篮。

Answer 4

如果你是双手持球做投篮的假动作，算。有投篮动作以后就不可以运球了。 但是有一些街球的假动作就是接球，运球，遇到防守队员时单手做一个投球的假动作，但是要注意的是 1 . 如果右手持球，做双手投篮假动作时左手不可以碰球 2. 不能翻腕 也就是不能用手拖住球。 这个动作的实用性其实不高。
所以一般是接球以后等待防守队员压上再做投球假动作，再突破之类的。

Answer 5

如果你是双手持球做投篮的假动作，算。有投篮动作以后就不可以运球了。 但是有一些街球的假动作就是接球，运球，遇到防守队员时单手做一个投球的假动作，但是要注意的是 1 . 如果右手持球，做双手投篮假动作时左手不可以碰球 2. 不能翻腕 也就是不能用手拖住球。 这个动作的实用性其实不高。
所以一般是接球以后等待防守队员压上再做投球假动作，再突破之类的。 记住千万别翻腕“投篮”假动作再突破已经犯规了，你投篮不可能不反手，你单手做假动作也没用了。