首先要建立自信，人都是平等的，要相信自己的能力，腼腆的人往往自信心不足。
其次要提高心理素质，遇事不慌，沉着冷静。
第三要提高表达能力，掌握一定的语言技巧。
建议多参加集体活动和社交活动，这是提高社交能力的最好办法。
四招教你脸皮厚起来
怎样才能练厚脸皮求各位高人,
第一，多听听骂人的话语。第二，学会怎么样自恋。第三，少说话，多听多看。第四，以自己为中心，要随时保持全世界惟我独尊的想法。第五，别人指责你的时候，不听，不看，不说，不理，不记，左耳朵进右耳朵出。第六，自己想做什么事情，大胆的去做，后果什么的全不考虑。第七，对你不重要的人无...
如何做到厚脸皮?
厚脸皮的人有三个最主要的特征,一个是说谎话不眨眼,一个是说谎话被人当场戳穿从不会脸红,还有一个是旁若无人。脸皮厚是天生的本身就是一个谎话,有人对你这样说,你就有理由开始去怀疑他是个厚脸皮了。是的,厚脸皮是练出来的,是经过无数次的摔打和磨砺练出来的,但我们不得不承认,这是一个坚苦的过程,...
怎么样让脸皮变厚
1. 学会幽默：在尴尬的场合，运用幽默来解围，用笑声来掩饰内心的不痛快。这样，你就能逐渐学会脸皮厚。2. 不在乎别人怎么看：脸皮薄的人太在乎自己的形象。要脸皮厚一点，首先要有自信。即使有点儿发抖，也要勇敢地迈出步伐。提升自己的外表形象，增加对自己的信任。3. 勇敢的心：面对困难时，勇敢...
脸皮厚的人能做什么,怎样才能把自己的脸皮变厚
脸皮变厚实践很重要：第一步，先去菜市场拣菜，要把自己的面子完全丢掉！不必在乎别人的看法，反正他们又不认识你！第二步，上街。在街上寻找美女目标，然后一直盯着她看，直到她叫色狼！这是为了锻炼你的胆量，瞬便看看美女…第三步，看见美女就上前搭话，只要她不报警你就一直说！这是为了锻炼你的...
如何让自己脸皮厚起来?
1.丢掉害羞，害羞是基本阻碍。脸皮厚，则为大胆，敢说敢做，不要面子。如果你自己害羞，你就很难跨出第一步，更不用谈怎么达到这样厚脸皮啦。所以要丢掉害羞，可以试着大声说话，克服恐惧心理，你就能迈出厚脸皮的第一步了。2.自信，并且以幽默的方式表达出来。自信才不会自卑，你要相信你自己，...
怎样才能让自己变得胆大 脸皮厚啊?
1)要树立充分的自信心，明确自已的优势，始终对自已说，我有自已的思想和认识，我有充分的理由能说服对方，只要认真了， 尽力了事情就可以办好。(2)要克服过分的自我心理，说话办事都十分谨慎，唯恐自已的言行不对而被耻笑。要善于取长补短，即使自已说错了，做错了也没有关系，关键于善于总结经验教训...
怎么才能让脸皮变厚啊
1、学会幽默 脸皮薄的人，别人说点什么，就好面子，难为情，要想学得脸皮厚，就要学会幽默，在尴尬的场合，作幽默来解围，用笑声来掩饰内心的不痛快，慢慢的，就学会脸皮厚了。2、不在乎别人怎么看 脸皮薄的人，太在乎自己的形象，也太在乎别人对自己的看法，如果想学得脸皮厚，就要放开一些，不要...
厚脸皮是如何锻炼出来的?
一个人要想练就自己的厚脸皮，最重要是要有大的格局，只有大的格局才会塑造我们的心胸与行为，让我们驾驭自己心性，看到更宽广的世界。2、克服弱点：放下面子，注重成长 厚脸皮的人之所以能成长与进步，最关键就是放下面子，关注的不是自我的小世界，而是真实的大世界，把自我融入到的大世界中，抛开...
脸皮薄吃不着,脸皮厚吃个够,八张图教你学会练就厚脸皮
自尊心适度就是说你得有自尊，但也别把自尊看得太重。你要清楚自己的定位，知道什么人值得你用厚脸皮对待，什么事值得你放下身段和自尊全力以赴。说谎话要能圆过去 我们虽然不提倡说谎，但生活中总有一些不得不说谎或不自觉说谎的场景。当谎言已经出口，最好的办法就是把它圆过去，说谎的功力是脸皮...
怎样才能把我的脸皮练的很厚很厚?求大神帮助
你经历的事情少，所以脸皮薄。 多接触接触脸皮厚的人就行了。 社会关系广点，自然而然的脸皮就厚了。 没事多和人家开开玩笑，特别是异性。求采纳
