各位有关心理学的专家，快来帮帮忙！

Question

我最近不知道怎么了，莫名其妙地紧张，焦虑，害怕，也说不上为什么，而且有的时候一闹心起来，就什么事情也做不下去，而且有的时候紧张过度的时候，我就胃痛或是肚子痛，我真害怕自己是不是得了什么心理疾病！请问谁有好的解决办法？！

Answer 1

第一，你应该找到是什么事情让你这样的，比如，学习成绩，家里环境，金钱，爱情，朋友关系，等等因素。你应该不短的问自己怎么了等你想明白了是什么事情让你烦恼的话，你自然就会知道是什么让你这么困惑了。我们能帮助你的也只有精神上的帮助，最大的心里医生还是你自己。找些朋友出去玩玩。跟家里的父母姐姐哥哥沟通沟通，尽量让自己心情放松。

Answer 2

让自己高兴起来```
不是什么疾病``
你是自己太压抑拉``

Answer 3

暗示自己，这是自己最点背的时候，过了这个时候就什么都好了，然后好好睡个觉，很快就过去了。